Voilà une question qui revient souvent : comment éliminer le petit bourrelet qui pique la pointe de son nez au-dessous et au-dessous du soutien-gorge, du tee-shirt sans manches ou autre vêtement moulant le haut du corps.
Vous êtes nombreuses à m’avoir demandé mes astuces pour s’en débarrasser, alors voilà mon top 6 des astuces pour ne plus avoir de graisse au niveau du soutien-gorge.
La graisse au niveau du soutien-gorge n’est pas une fatalité !
Déjà, une réalité : il est 100% possible de se débarrasser de cette graisse qui peut nous alourdir la silhouette et qui parfois, disons-le tout net, nous gâche la vie !
Alors voici mes astuces qui marchent sur le long-terme ou le court-terme (visuellement) :
-1- Se tenir super droite réduit le pli visuellement de plus de 50%
-2- Être bronzée réduit le visuel aussi (idem pour les abdos) donc on utilise un lait pour le corps auto bronzant tous les matins
-3- Ce pli est de la graisse à 100% donc pour l’exploser, direction la case cardio : on marche à vive allure au moins 45 minutes d’affilée, ou on danse, on fait du vélo ou toute autre activité qui fait monter votre coeur à plus de 60-70% de votre capacité cardiaque (sauf si pathologie médicale bien sûr). À faire tous les jours si vous êtes vraiment motivée pour exploser ce bourrelet. Et on ajoute des séances de Hiit ou de Hilite® (mon fameux cours live de fitness Corps Parfait) pour aller encore plus loin et obtenir des résultats plus rapides.
-4- On tonifie cette zone : on travaille son soutien-gorge naturel (les muscles pectoraux), on tonifie ses dorsaux, et bien sûr, sa sangle abdominale. Plus on est tonifié moins le bourrelet se voit (il est mieux tenu)
-5- On tonifie sa peau (et non aucune crème ne fera ce miracle) avec des traitements dermato type Ulthera ou équivalent.
-6- Et…comme les amas de graisse sont du stockage fait à partir de notre alimentation trop riche et notamment du sucre, on rejoint un programme de rééquilibrage alimentaire comme LeBootCamp et/ou on fait un programme de détox sucre non pas pour diaboliser le sucre mais pour apprendre à en manger moins et donc à réduire les amas graisseux (les fameuses réserves glycogènes)
Alors zou, au boulot ! Je vous attends pour exploser ces adipocytes qui vous empoisonnent la vie !
Love,
Valerie Orsoni
Votre Coach Minceur & Bien-Être LeBootCamp
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