Yoohooo ! Cette séquence en extérieur entourée par les cactus vous a bien plu (à ce jour, 547000 vues exactement !).
Je suis donc heureuse de partager avec vous une routine de 20 minutes + étirements en mode HIIT : 1 min renfo – 30 sec cardio et on répète.
Nous visons ici tous les groupes musculaires avec une musique d’enfer !
N’hésitez pas à partager, à liker, à commenter afin que je colle au plus près de vos envies et de vos besoins !
Spéciale dédicace à maman qui fait mes HIIT religieusement, à Emeline qui s’applique et invite ses copines, à Christel motivée comme jamais, à Delphine une déesse déloukoumisée, à Noe notre mascotte, à Khalid et Claire qui ont fait leur séance planqué derrière la caméra, à ma fidèle Nathalie qui m’aide à tout préparer, à Emilie notre pompière à tous, à Alex qui se glisse parfois derrière moi quand vous le réclamez, et à Kamel qui est sensé faire cette séance tous les jours pendant un mois, et à vous tous et toutes, trop nombreux pour que je vous nomme !
On continue ! Sus aux kilos en trop ! Sus aux abdos mous ! Sus aux mauvaises langues qui nous font croire qu’avec les années on doit baisser les bras et que le corps se ramollit c’est imparable ! Sus aux excuses qui n’ont jamais brûlé une calories.
Bref……ZOU & FORZA !
À tout vite !
Valérie Orsoni
Votre Coach Minceur & Bien-Être LeBootCamp