Nous continuons notre stabilisation de quelques semaines à 86 kg avec Min Jee. Je vais très vite vous expliquer comment cela fonctionne en détail.
Elle est un peu frustrée car elle aimerait que cela aille plus vite et je la comprends. Mais je lui explique comment le corps s’adapte à son nouveau poids, les changements que cela entraîne, tant au niveau de sa posture générale mais aussi de l’équilibre des fluides, et autres fonctions corporelles.
Cependant pour ne pas baisser notre garde, Min Jee a attaqué un beau programme fitness très ambitieux mais son ambition étant nourrie de ses résultats, inutile de vous dire qu’elle a une pêche d’enfer !
Après une semaine focalisée sur ses cuisses et fessiers, nous attaquons une semaine abdos, bras. Même si cela n’est pas ma façon préférée de procéder -je préfère en effet faire un peu de chaque groupe musculaire chaque jour pour les femmes-, je m’adapte à ma super Min Jee ! Et regardez comme ses efforts payent. Admirez la taille qui se dessine !!!
Son programme sportif du moment est donc : chaque jour (oui, elle refuse tout jour de repos…après tout quoique l’on nous raconte, le corps est bien fait pour bouger chaque jour !), 2 x 45 min de cardio et parfois même 2x1h. Et 3 fois par semaine, renforcement musculaire. Je vous le dis, elle a la motivation et le temps ? et bien elle fait de sa santé sa priorité et se remue même jusqu’à 23h parfois ! Ses endorphines doivent être au maximum !
Côté peau, de très beaux résultats même si l’on sait que certains endroits comme les bras ne pourront pas se rétracter à 100% puisque cela fait tellement longtemps que la peau est distendue. Pour pallier au maximum aux effets d’une perte de poids importante, elle mange un avocat par jour (excellente source de vitamine E) ainsi que d’autres aliments riches en Vitamine E comme les amandes. Elle a donc une belle peau, souple, qui se rétracte mieux que la plupart des peaux que j’ai vues par le passé.
Challenge nutritionnel de la semaine : plus de riz du tout..pour une coréenne, c’est un sacré défi. Elle va devoir devenir très créative 🙂
A très vite pour des nouvelles !
7 commentaires
Wahhh quelle évolution ! Well done Min Jee, you are gorgeous !
Vraiment BRAVO Min Jee!!! Vous êtes magnifique!!! Vous pouvez être fière de vous!!! Courage pour la suite et pour la suppression du riz!!!! ^^ Bises
C’est absolument génial!!!!!! Absolument formidable!!!!! CON-GRA-TU-LA-TIONNNNNNNNSSSSSSSSSSSS!!!!!! Beaux efforts mais résultats génialissimes!!!!
Alors Min Jee le challenge sans riz? Toujours aussi motivée. Dans l’attente de bonnes nouvelles bises.
J’espérais des nouvelles en rentrant!! Alors comment ça va?
je vais écrire un post la…je courre je courre hihi
Bravo à elle! Le résultat est vraiment là! C’est super et quelle motivation!