Troisième jour de mon challenge -2kg en 8 jours. Je le démarre à 59.1kg et 25% de masse grasse.
Pesée matin du 2ème jour : 58.8kg (-300gr donc). Je ne mesure pas la graisse tous les jours car ce chiffre ne bouge pas aussi vite que les kilos.
Pesée matin du 3ème jour : 58.5kg (-600gr donc). Toujours pas de mesure de graisse. Uniquement quand j’aurai perdu les 2kg visés
Lire : Challenge -2kg en 8 jours, [Jour 1] Challenge -2kg en 8 jours, [Jour 2] Challenge -2kg en 8 jours
Bouger entre copines, en groupe et en extérieur est ultra motivant. On va plus loin, on se pousse, on oublie l’effort fourni et on se dépasse !
Marcher dans de l’eau à mi-cuisse aide aussi à masser les cuisses, à augmenter la résistance et donc à se tonifier et ces deux éléments combinés entraînent une réduction de la cellulite super visible !
Côté menus, voici ce que j’ai mangé sur les trois repas :
Envie de me suivre ? C’est le moment ! Ensemble, on est plus fortes et en plus…..tous mes programmes sont à -50% en ce moment sur LeBootCamp, pas besoin de code, les prix indiqués sont déjà réduits !
MON PROGRAMME :
📌 Jeûne intermittent 16-18h
📌 Menus Sèche Bikini 2
📌 Fitness Sèche Bikini 1
📌 Ventre Plat 5 min par Jour
📌 Fesses Bombées en 8 min par Jour
📌 MediYoga
Le troisième jour s’est super bien passé…..je vais faire encore en sorte de rester super occupée demain pour bien gérer mes envies de sucre !
Je vous donne des news demain donc !
Valérie Orsoni
Votre Coach Minceur & Bien-Être LeBootCamp
Créatrice de la marque éco-responsable LiliWarrior
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