Deuxième jour de mon challenge -2kg en 8 jours. Je le démarre à 59.1kg et 25% de masse grasse.
Pesée matin du 2ème jour : 58.8kg (-300gr donc). Je ne mesure pas la graisse tous les jours car ce chiffre ne bouge pas aussi vite que les kilos.
Lire : Challenge -2kg en 8 jours, [Jour 1] Challenge -2kg en 8 jours
Ce que j’aime beaucoup aussi, c’est utiliser mon environnement pour me muscler. Ici, dans la photo d’illustration de cet article, la trompe d’une sculpture naturelle en pierre qui ressemble à un éléphant. Idéal pour se tonifier les abdos et les bras !
Aujourd’hui, je n’ai pas craqué car j’ai été tellement occupée que j’ai même dû attendre 16h pour déjeuner !
Si je ne bouge pas, personne ne peut le faire à ma place
Côté menus, voici ce que j’ai mangé sur les trois repas :
J’ai suivi mes propres programmes, bien sûr, et y ai ajouté des pas et un spinning du matin en mode HIIT de la mort qui tue !
Je me suis aussi donnée un énorme défi pour cette journée : marcher 30000 pas. Et j’ai tenu le coup ! Je suis allée à un RDV de l’autre côté de la ville à pied A/R !
Comme j’écris cet article le lendemain et bien je peux vous dire que les muscles tirent bien !
Envie de me suivre ? C’est le moment ! Ensemble, on est plus fortes et en plus…..tous mes programmes sont à -50% en ce moment sur LeBootCamp, pas besoin de code, les prix indiqués sont déjà réduits !
MON PROGRAMME :
📌 Jeûne intermittent 16-18h
📌 Menus Sèche Bikini 2
📌 Fitness Sèche Bikini 1
📌 Ventre Plat 5 min par Jour
📌 Fesses Bombées en 8 min par Jour
📌 MediYoga
Le deuxième jour s’est super bien passé…..je vais faire en sorte de rester super occupée demain pour bien gérer mes envies de sucre !
Je vous donne des news demain donc !
Valérie Orsoni
Votre Coach Minceur & Bien-Être LeBootCamp
Créatrice de la marque éco-responsable LiliWarrior
Suivez-moi sur Instagram @valerieorsoni
Et bien sûr, pour être tenu.e informé.e de tous les évènements, sorties, et lives :
LeBootCamp Officiel –> https://www.facebook.com/groups/lebootcamp.regime/
Page facebook Valérie Orsoni –> https://www.facebook.com/lebootcamp/
