Frédérique : “Mon nouveau Moi grâce à LeBootCamp”

Aujourd’hui, et comme j’aime le faire régulièrement sur le blog, je laisse la parole à l’une de nos BootCampeuses. Frédérique partage avec nous sa Success Storie et nous livre les secrets de sa réussite.

“J’ai 37 ans et cela fait un an que j’ai adhéré à la méthode LeBootCamp en septembre 2013. Au fil des années, avec les épreuves, les petits et gros tracas, j’avais vu des kilos s’installer insidieusement sans prendre garde. J’étais passée du 38 au 40, puis le 42 et je frôlais le 44… J’avais pour principe de ne pas me peser car je me trouvais des excuses : je faisais du sport plus ou moins régulièrement, j’allais souvent au restaurant avec mon travail et j’avais toujours entendu que c’est une fatalité pour les femmes de ma famille : « nous sommes faites fortes » et finalement, j’étais parmi les moins en surpoids et ayant la chance d’être une femme en huit, je prenais de partout….  C’est la perte prématurée de ma grand-mère en mai 2012 qui a eu, sur moi, l’effet d’un électrochoc. Elle ne s’entretenait pas depuis des années et aurait pu  vivre plus longtemps  encore si elle avait pris soin d’elle.
En juin 2012, je ne me plais plus du tout, je me pèse et je fais plus de 76kg pour 1.68m. Je décide d’abord de me lancer seule dans la bataille contre les kilos, j’augmente légèrement mon activité physique et je fais attention à ce que je mange, ce qui se traduit par une grande frustration car je vis dans la privation et une vie sociale inexistante pour éviter les écarts. Bilan fin aout : 5 kilos perdus et 2 repris après les vacances… Mon objectif est d’atteindre 65kg. Seule, je suis démunie.
Je tombe alors sur une promotion de LeBootCamp, je regarde les avis sur internet et les principes me paraissent sains : une méthode alimentaire de bon sens adaptée à une activité physique régulière. J’adhère et à partir de ce moment-là, je suis la technique de Valérie Orsoni à la lettre, autant le faire sérieusement !

J’ai souscris à un abonnement de 6 mois et j’ai tout de suite apprécié la méthode : le site internet est un superbe outil où chaque semaine je reçois un menu indicatif et les recettes associées, il permet également de suivre ma courbe de poids et d’écrire mon carnet de bord dans lequel je note chaque jour mes repas, mon activité physique et le sport, mes frustrations, mes faux pas… Cela m’a permis de mieux me connaître, de comprendre mes moments de craquage et donc de mieux les anticiper et les gérer. Aujourd’hui, je vis avec des automatismes : quoiqu’il arrive, je ne pars pas sans mon jus de citron du matin, ma sobacha que je fais pour la journée et j’ai toujours  sur moi mon sachet de 10 amandes en cas de fringale.
Par ailleurs, ce que j’adore vraiment du programme, c’est que chaque jour, on reçoit un conseil nutritionnel et un conseil sportif : j’en ressors donc instruite et avec de meilleures connaissances sur la gestion du poids que si on m’avait fourni des plats tout prêts.
Et vraiment, le top du top, c’est que LeBootCamp nous autorise à la gourmandise et aux écarts dans la mesure où on adapte notre activité physique. Pour moi, plus aucune frustration, je suis dans le plaisir de manger sainement et mon corps me le rend bien.

Aujourd’hui, je pèse 62kg, je fais du 38. J’étais descendu à 60 kg en mars, j’ai repris 2 kg car je fais du sport tous les jours d’où l’augmentation de ma masse musculaire, plus lourde. Ma masse graisseuse était de 31% en septembre 2013 et aujourd’hui, elle est à 23%. J’ai décidé de me mettre intensément à la course à pied alors qu’il y a un an, je détestais courir. Maintenant, au bout de 2 jours sans sport, je tourne en rond!
Aujourd’hui, je tiens à garder le lien avec LeBootCamp et la communauté car plus qu’un régime, pour moi cela a modifié mon mode de vie et l’esprit de solidarité avec celles et ceux qui sont dans mon cas. Et comme en témoignent les photos, j’ai l’air d’avoir 10 ans de moins ! Bref, je revis !”