Pas de résolutions transformation du corps ?
Haaaa……les résolutions de nouvelles années… entre celles qui en prennent des tonnes, les autres qui les refusent et les influenceuses ou marques qui veulent se faire aimer à coup de posts “aime-toi comme tu es, cette année on refuse les résolutions renfo mais à la place on prend une résolution je m’aime” et qui surfent sur le body positive, notre vie de début d’année n’est pas toujours simple !
Tout d’abord, je voudrais parler des posts de marques (food, vêtements, beauté, etc…) qui veulent nous faire sentir bien (mais veulent-ils notre bien, c’est une autre histoire) à coup de :
- Cette année, je ne chercher pas à mincir, je cherche à m’aimer
- Pas de résolutions pour m’alléger, j’allège mon stress plutôt
- Etc etc etc
Sachez que ces posts sont souvent écrits par des nanas super bien foutues (j’en connais plusieurs, donc je peux en parler) dont le seul objectif est de faire du like et du commentaire et donc pas de nous remuer mais de nous faire aimer leur marque à coup de propos bisounours. Elles vont à la gym ou se tonifient de chez elles mais vous disent de ne pas le faire car franchement, c’est trop stressant.
Attention à ces injonctions du bien-être comme je les appelle. Je ne dis pas qu’il faille se tuer à la tâche en ne mangeant plus et en bougeant 5h par jour mais il n’y absolument pas de mal à se dire que nous allons prendre soin de notre corps cette année en bougeant plus et en mangeant mieux.
En voyant ces posts, on tomberait presque dans la honte si on ose avouer que “heu, ben moi, j’ai décidé de mincir et de me tonifier”.
À chacune ses résolutions (ou leur absence) : arrêter de fumer, mincir, se tonifier, voyager, changer de job, s’aimer plus, etc……..elles ne devraient pas devenir exclusives. Vous pouvez tout à fait décider de vous aimer plus tout en bougeant plus, de voyager tout en mangeant mieux, d’arrêter de fumer tout en bougeant tous les jours, etc….
Maintenant, si votre décision de vous focaliser sur un autre sujet implique que vous en oubliez votre corps, réfléchissez !
Nous n’avons qu’un corps alors il faut en prendre soin !
Un corps sain est un corps qui nous accompagne au quotidien sans se faire sentir
Un corps tonique vous permet de monter les marches des 6 étages quand l’ascenseur tombe en panne
Un coeur tonique vous permet d’arriver au 6ème étage sans être essoufflée
Un ventre plat et renforcé tient mieux la colonne vertébrale, les organes et notre dos (et donc réduit les douleurs de cette zone à problème)
Des articulations, ligaments et tendons étirés (merci le yoga et le MediYoga) nous permettent de mieux gérer le stress quotidien infligé à notre squelette
Alors si vous n’aviez pas pris de résolutions transformation du corps parce que vous en aviez d’autres ou si y êtes opposée, ça n’est pas grave. Le principal est, avec ou sans résolutions, de décider de prendre soin de soi et de pratique le
BODY RESPECT !
C’est pour cela et pour vous que je propose des dizaines de programmes fitness du tout doux (MediYoga) au moins doux (Yoga Fit Burn) au intense (Fit Chez Moi) et super intense (Tabata Burn). Il y en forcément un qui vous convient !
Nous avons toutes le pouvoir de nous transformer.
ALORS, FORZAAAA !
Valérie Orsoni
Votre Coach Minceur & Bien–Être LeBootCamp