Pas le temps de faire du sport ? Vous courez après le temps ?
Lever tôt, course poursuite jusqu’à l’école puis au bureau, puis course poursuite à nouveau entre tous les RDVs qui s’enchaînent ?
Pas le temps de reprendre votre souffle ?
Repas pris sur le pouce et puis le soir, on remet ça ?
Vous avez l’impression que vous n’avez pas le temps de prendre soin de vous et de bouger alors que la sédentarité est un un des plus forts facteurs qui impacte votre santé de manière DRAMATIQUE !
Le sport, ça n’est pas :
- une option
- quelque chose que l’on fait une fois par semaine
- quelque chose qui ne sert à rien
- une perte de temps
- réservé aux athlètes
- une activité que vos copines peuvent faire car elles ont plus le temps que vous (c’est rarement vrai !)
Ne pas bouger, rester assise toute la journée ou bien simplement ne pas prendre soin de son corps parce qu’on n’a pas le temps de faire du sport ? C’est vous tout craché ?
Et bien, ça tombe bien, j’ai des solutions pour vous !
Cela fait des années que je me bats pour pousser ma communauté et aussi les autres à bouger un peu au quotidien. Cette 25ème heure, comme je l’appelle, c’est mon dada ! Je lui ai même consacré des ouvrages en français et en anglais : “Un corps parfait sans “presque” d’efforts”, “Coach’s secrets”, etc….
Cliquez sur l’image ci-dessous pour visionner la vidéo consacrée à ce sujet.
Envie d’aller plus loin ? J’ai plein de programmes de fitness pour vous qui vont de 5 min (Ventre Plat) à 20 min (les HIITs et TABATA) en passant par 8 minutes (Fesses Bombées).
Valérie Orsoni
Votre Coach Minceur & Bien-Être LeBootCamp
Créatrice de la marque éco-responsable LiliWarrior
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