Françoise, le retour ! Françoise est une BootCampeuse (comprenez par là une personne qui suit au moins l’un de mes programmes sur LeBootCamp) et qui avait déjà partagé avec nous un superbe témoignage de son parcours, de ses réussites… et sa perte de 10 kilos !
Pour le relire c’est par ici ! –> Témoignage de Françoise en Juin 2020
Plus de 6 mois après sa superbe évolution, elle revient avec nous avec un défi et encore transformée car elle affiche maintenant -17 kilos sur la balance ! Merci pour ce partage et bien sûr un immense bravo pour t’être donnée encore plus à fond !
Valérie Orsoni
Votre Coach Minceur LeBootCamp
“Coucou, c’est moi, Françoise, vous vous souvenez de moi… et quoi de neuf depuis juin 2020, allez-vous me demander ?!
Je vous disais que je ne savais pas si j’allais encore perdre du poids mais que mon objectif était plutôt la silhouette.
Mon voyage à Bali a été annulé suite au Covid19 mais je suis néanmoins partie une semaine au soleil en octobre et j’ai relevé un ÉNORME défi… que je vous laisse découvrir !
Pour résumer : j’ai maintenant 53 ans mais cela ne se voit pas !
J’en suis à -17kg et -75cm partout sur le corps et tout cela sainement et dans la bonne humeur !
Vous connaissez déjà le début de mon parcours que j’ai commencé en fin d’année 2019 avec le programme YogaFitBurn puis le programme HappyNewFit.
Ensuite le 9 janvier 2020, je commençais le programme nutritionnel KetoSmart qui m’a séduite dès sa lecture. Cela fait donc déjà plus d’un an que j’ai adopté un nouveau mode alimentaire dans lequel je me sens tellement bien ! De la gourmandise sans frustration et si j’ai une envie non-keto alors j’utilise le Joker 20% d’imperfection !
Donc au fil des mois, j’ai continué à manger KetoSmart – je ne me pose même plus la question – même au restaurant, il n’est pas compliqué de choisir KetoSmart et chez les amis, ils adaptent ou je ne mange que ce qui me convient.
Bien sûr, j’ai aussi continué à me remuer le popotin chaque jour avec une routine quotidienne qui comprend le matin au saut du lit 1 séance du programme VentrePlat2 (mon programme chouchou que vous ne devez pas hésiter à acheter il est terrible et super efficace… à faire et refaire et refaire) et une séance de “Fesses Bombées” (mon deuxième chouchou car aussi de
courtes vidéos).
Puis, dans la douche, c’est massage (scrub) au marc de café… un bon truc pour combattre encore un peu plus la cellulite. En plus, je tente de faire au moins 10 000 pas par jour (compliqué les jour où je suis au bureau) et le soir un HIIT… de préférence un live avec Valérie.
Si pas de programme live, alors on se retrouve entre BootCampeuses et on fait un replay (Zoom). Ah les BootCampeuses… cette grande famille qui est toujours là pour t’encourager, te motiver et même te donner un coup de pied au *** si nécessaire !
Sans oublier Valérie qui n’hésite jamais à nous conseiller au sein même des groupes secrets ou via le groupe facebook LeBootCamp qui regorge de conseils, de mini-séances d’exercices, de témoignages…
Il m’est arrivé bien sûr des journées où je n’avais pas envie mais alors je repense à ces deux mots… No Excuse ! Et c’est bien vrai, les excuses sont faites pour s’en servir et puis Warrior un jour, Warrior toujours !
Il y a des moments où mon corps m’a demandé de l’écouter (pour des douleurs ici et là… je n’ai plus 20 ans non plus) et j’ai fait des pauses « obligatoires » pendant lesquelles il me manquait ces moments de sport qui fait que l’adage « un corps sain dans un esprit
sain » prend tout son sens.
Ce n’est pas une blague mais ces moments où je fais du bien à mon corps (et donc à mon cœur aussi et à ma tête) sont devenus une « drogue » saine et surtout un moment rien que pour moi (avec ou sans les copines BootCampeuses).
Toi qui me lit, qui hésite, qui se pose des questions, qui se demande si pour toi cela marchera aussi je te réponds : n’hésite plus ! Rejoins LeBootCamp et choisis ce qui te conviendra le mieux !
Il y a le programme KetoSmart mais aussi le programme LeBootCamp (avec ses 4 phases et moins strict au niveau glucides) pour le côté alimentaire. Et du côté Fitness : tu as des programmes doux, plus énergiques, du yoga et méditation, des programmes plus ciblés… Des programmes que tu achètes une fois et que tu fais et refais à vie !
Le nouveau programme « Bikini Body » qui vient de sortir ce 2 avril… viens nous rejoindre et sens-toi belle dans ton bikini ! Vraiment c’est No Excuse ! Et qui sait… à bientôt … pour une autre évolution ?!”