Écartez et rapprochez vos jambes pour qu’elles se touchent à peine, aussi vite que vous le pouvez, 100 fois.
Contractez et relâchez vos fessiers pendant 3 minutes non stop quand vous vous brossez les dents.
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À vous de jouer !
Valérie Orsoni
Votre Coach Minceur & Bien-être