10 jours après le début du programme LeBootCamp :
Poids ? – 2.8kg : de 105 à 102.2 kilos
Matière grasse ? -2% : de 59.5% a 57.5%
Deuxième rencontre avec Min Jee. Je la trouve déjà moins bouffie du visage. Elle ne s’en est pas rendu compte puisqu’elle se voit tous les jours mais m’avoue que sa sœur lui a demandé si elle faisait un régime. Très bon retour sur un programme minceur donc !
Elle est partie en déplacement un weekend à Los Angeles et s’en est très bien sortie. Elle a même choisi un hôtel avec salle de gym et a installé le podomètre sur son téléphone avec pour mission de dépasser les 10 000 pas par jour.
Elle a pris en photo ses repas et ses pas quotidiens pour garder une trace de ses efforts et a fait les bons choix au restaurant choisissant même un hamburger sans pain (laitue à la place) et végétarien au lieu de viande.
Elle me répète plusieurs fois : “c’est fou je n’ai vraiment pas faim du tout, d’habitude j’ai toujours faim”. Je lui explique que c’est grâce aux éléments que l’on met en place que l’on arrive à stabiliser le taux de sucre dans le sang ce qui à son tour permet de contrôler les fringales.
Elle est sacrement motivée : se lève 30 min plus tôt le matin pour aller bouger. Le soir en rentrant du travail elle passe par la gym. Alors qu’au début elle n’avait pas de temps. ON y arrive quand on est motivé !
Elle me dit avoir tenté plusieurs fois de manger sans gluten et qu’elle aime bien car elle se sent plus légère après. Alors on va continuer sur la voie sans gluten si cela lui réussi.
D’une manière générale, elle mange plus léger le soir ce qui est déjà un beau mieux.
10 premiers jours victorieux donc…RDV dans 10 jours pour le check #2 !
3 commentaires
bravo Min Jee. bravo bravo bravoooooooo ça commence bien. Ma femme et moi on est avec vous à fond !
Je suis impressionnée par Min jee et sa motivation. Elle m’ inspire
oui elle continue sur sa lancée 🙂