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Bonjour bonjour !
Je lis souvent des posts de bootcampeuses et de bootcampeurs qui me disent ne pas avoir le temps de se bouger, d’aller à la salle de gym, etc etc…beaucoup d’excuses…et toujours des solutions sur LeBootCamp 🙂
Je vous ai donc concocté une petite vidéo avec Laure qui m’a suivie dans le métro parisien lors de mon dernier passage à Paname ! Une 25ème heure très spéciale !
A vous de jouer !
ps: si vous avez des suggestions d’endroits où tourner les prochains épisodes, partagez-les ici !
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20 commentaires
Enfin la voilà la fameuse vidéo ! Bravo Valérie 🙂 Merci pour ces idées 🙂
Je vote pour la vidéo “en faisant ses courses” (même si pas le droit partout dans le magasin hihi)
Et sinon, au bureau, quand on travaille 🙂 hihi !
ok, 2 idées, vous me donnez du travail 🙂
Oui mais c’est pour la bonne cause 🙂
Je ne suis pas concernée mais pour les maman ça pourrait être aussi “au parc” pendant que les enfants jouent 😉
Je vote aussi pour le bureau : pendant des réunions (assis) ou des ateliers de travail (debout)… voire même à la machine à café (pendant que le café coule) 😉
Super exercices ! Je suis aussi la méthode Lebootcamp, et je pense que pour les étudiants (je suis lycéenne), entre les devoirs et les cours, c’est parfois dur de caser du sport… Alors des exercices à faire pendant les cours discrètement sans que les professeurs ne nous voient trop, ce serait vraiment top, parce que j’ai essayé d’en trouver et c’est la page blanche 🙂 !
ha Lulye, bonne idée !!! je vais chercher et te créer un petit programme pour toi 🙂
Trop marrante !! j’adore l’idée, ça fera sourire les parisiens 😉
oui !
En direct du ter où je grimace sur ma chaise invisible….
Super vidéo dommage que tout ne soit pas applicable en province où on va vraiment me prendre pour une folle si je fais ça en attendant le ter que je prends tous les jours avec les même personnes.. Autant à Paris je n’hésiterai plus autant la…peut être des exercices plus discrets comme la chaise ?
Je vote aussi pour la vidéo en réunion ! Sinon J’avais vu une vidéo americaine une fois sur la gym en voiture : super pour les embouteillages ou les trajets de vacances !
je vais y travailler….et puis le regard des passants qui passent en Province..on ignore…j’ignore bien celui des gens dans les ascenseurs quand je fais la chaise invisible hihi
Bonjour, jolie vidéo et un peu facile ! Il aurait fallu la tourner aux heures de pointes ou lorsque le trafic, comme de plus en plus souvent, est perturbé. C’eut été sûrement moins glamour, mais beaucoup plus proche de la réalité.
oui bien sur….l’idee est de vous montrer ce qui peut etre fait….avec plein de gens, on m’aurait dit “mais je ne vois rien”…. si le traffic est perturbe, on contracte de maniere alternee les fessiers, on tient discregement sur un pied puis sur l’autre en flechissant legerement le genou de la jambe qui porte pour travailler la cuisse en question, on rentre le ventre..bref on peut toujours faire quelque chose 🙂
Au moins j’ai fais 5 mn d’abdos ce matin en me marrant.
Je ne me vois pas non plus faire ça dans le métro ! Par contre je suis aussi preneuse d’exercices à faire sur ma chaise derrière mon bureau et peut être même sur mon canapé en regardant la télé 🙂
je vais y travailler 🙂
Bonjour Valérie, j’ai beaucoup aimé ta vidéo, ça m’a bien amusée. Je ne me vois pas faire ça en habits de travail quand même. Personnellement j’essaye de corriger ma position en serant le ventre lorsque je suis debout et je me lève plus tôt pour marcher.
oui tout a fait, on peut toujours faire quelque chose…contracter….chaise invisible….. bravo 🙂
Bonjour, je sais que ce que je vous mets n’a rien à voir avec le sujet concerné mais pouvez vous nous faire 1 article sur les conséquences de ce nouveau régime qui fait soit disant fureur sur le net : le Wild Raspberry Ketone et Daily Power Cleanse , car je pense que ces personnes qui suivent ce régime ne sont surement pas au courant des effets secondaires qu’ils peuvent avoir avec ces gelules. Merci d’avance, bonne journée et continuez à nous donner encore plein de trucs et astuces simples du quotidien pour nous faire garder 1 ligne de rêve.
pas de soucis Valou (Valerie alors? 🙂 ) les gelules miracles, sont en effet souvent tres dangereuses ….
Bonjour, l’idée de la vidéo m’a fait rire. J’adore. J’ai une petite fille de 14 mois. Quel genre d’exercice je peux faire quand je m’en occuper. Merci.
ha, je vais travailler sur une video avec enfants 🙂