Aujourd’hui nous partageons avec vous ce superbe témoignage de Viviane qui nous explique pourquoi elle a choisi LeBootCamp pour perdre du poids et ce que le programme lui a apporté au quotidien !
“Bonjour,
J’aimerais vous faire partager mon expérience LeBootCamp car c’est un super programme tant au niveau alimentaire qu’au niveau sportif.
Après la naissance de ma fille et au même moment après le décès de ma mère, j’avais pris du poids. J’ai atteint un IMC de 31 (obésité modérée). Alors qu’avant la naissance de ma fille, j’avais pu mincir assez facilement en faisant attention à mon alimentation et en pratiquant plus de cardio. Là, c’était devenu beaucoup plus difficile. J’avais 32 ans.
En parallèle, je n’avais plus de règles pendant des mois. Un gynéco m’a alors diagnostiqué un SOMPK : Syndrome des ovaires micro-polykystiques. Il s’agit d’un désordre hormonal qui fait qu’on a trop d’insuline naturellement (et qu’on stocke plus facilement la graisse que les autres).
Il m’a recommandé de perdre du poids, pour que mon cycle reparte et pour éviter de futurs problèmes de santé cardio-vasculaires (plus fréquents avec le SOMPK) et de me faire accompagner.
Je suis donc allée voir une nutritionniste. J’ai perdu du poids : 7kg mais c’était un médecin anti sport qui me disait que courir pouvait abîmer les articulations (uniquement marche de 20 minutes par jour) et puis c’était assez frustrant car j’ai dû diminuer notablement ma quantité de féculent… Donc quand j’ai repris mon alimentation normale, j’ai repris mes kg.
Par la suite, j’ai recherché un programme où la quantité de sport par semaine était bien calibrée et qui pouvait s’insérer dans mon emploi du temps bien chargé entre les transports, un travail à temps plein et un enfant.
Et j’ai découvert LeBootCamp : j’ai appliqué les 10000 pas par jour, les 30 minutes de marche à jeun, quelques exercices de renforcement musculaire, la 25 ème heure que je trouve géniale (je la pratique au bureau, dans le RER, à l’aéroport).
Du coup grâce au programme en 2012, j’ai perdu 10kg en une année et je me suis stabilisée.
Mon cycle est reparti et j’ai eu un second bébé 🙂
J’ai repris LeBootCamp et j’ai perdu 4kg.
En ce moment je suis dans une phase de plateau où je ne perds pas trop de kg mais des cm donc c’est plutôt pas mal. J’ai notamment perdu ma petite bouée. Bon elle n’a pas encore complètement disparu mais elle a bien diminué de taille. Mon objectif : ventre plat.
Alors quels ont été les apports positifs de LeBootCamp pour moi ?
– régularité dans la routine sportive (j’ai récemment acheté Le Body Challenge et il m’inspire pour faire des séances de renforcement musculaire)
– j’apprends à respirer et à mieux gérer mon stress (je crois que ce sera l’apprentissage d’une vie).
– je consomme des aliments détox que j’aime : artichaut, cresson, pamplemousse, ail, banane, pomme…
– encouragement des coachs quand on a des doutes (je ne perds pas très vite contrairement à d’autres, j’apprends à ne pas me comparer pour éviter les frustrations)
– blog interactif et réponses rapides à nos questions
– un site superbe et où j’ai du plaisir à me rendre tous les jours : recettes, conseils
– beaucoup d’optimisme de Valérie Orsoni et cela fait du bien
– groupe FB d’autres BootCampeuses qui ont bon esprit
Voilà je continue mon cheminement LeBootCamp et mon corps continue à être en construction 🙂
Merci à l’équipe LeBootCamp !”