4 fiches recettes Keto gratuites
Les desserts, vous le savez j’adore ça !
Gourmande et épicurienne de nature, j’aime proposer des desserts qui soient en adéquation avec mes principes nutritionnels et notamment ma fameuse approche KetoSmart ou encore la phase Détox de mon programme de coaching minceur en ligne LeBootCamp basée sur des menus cétogènes.
Programme KetoSmart – qu’est-ce que c’est ?
Le régime KétoSmart est une alimentation qui vise à placer l’organisme en situation de cétose, c’est-à-dire à utiliser les cétones, au lieu des habituels glucides, comme source énergétique. La cétose peut aussi être atteinte par le jeûne. Le régime cétogène consiste à limiter fortement les apports en glucides (moins de 50 grammes par jour) et à augmenter les apports en graisses, en gardant constants les apports protéiques.
Dans l’ouvrage et programme complet KETO SMART, je vous explique tout sur ce régime, de son origine à son évolution, de comment calculer son niveau de cétose, et qu’est-ce que la cétose. S’ajoutent à ces explications un programme complet de 30 jours avec menus et recettes gourmandes qui vous surprendront tellement elles ont du goût !
Phase cétogène – qu’est-ce que c’est ?
La phase cétogène est la première phase de mon programme de coaching minceur en ligne. Aussi appelée détox, elle permet de limiter les quantités de glucides SANS avoir faim pour déstocker rapidement des graisses et réduire rapidement l’effet cellulite.
4 fiches recettes Keto gratuites
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Bon appétit et joyeuses Pâques !
Valérie Orsoni
Votre Coach Minceur & Bien-Être LeBootCamp
Créatrice de la marque éco-responsable LiliWarrior
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