Calendrier des 34 Lives Fitness, Nutrition & Shopping GRATUITS & ABONNES !!

34 Live Fitness, Nutrition & Shopping au programme de cette semaine !
Chaque semaine, retrouvez des lives en nutrition, fitness, motivation, shopping, et plus !

Cette semaine, les lives fitness sont placés sous le signe de mon nouveau programme fitness PILATES FUSION et le lives nutrition est placé sous le signe du gluten et de comment sa consommation peut entraîner de sérieux symptômes souvent mal compris par le corps médical.

Côté shopping, je vous présente notre nouveau bébé : une tenue fitness gainante 100% recyclée : la FOREST GREEN !

34 lives fitness, nutrition, shopping cette semaine !

Pilates Fusion est un programme tout neuf que j’ai créé pour vous.

Transformation garantie ! Mais pour changer de mes programmes en mode HIIT (que l’on trouve de partout) TABATA ou autre, j’ai pris une nouvelle approche.

Pas de sauts ou de travail cardio, nous nous concentrons uniquement sur le travail musculaire pour cibler au plus précis.
Pas d’équipement nécessaire (un tapis sera confortable néanmoins), mais si vous voulez aller plus loin :

• élastique
• bande de résistance
• petite balle lestée
• bloc de yoga
• poids aux cheville
• une serviette roulée

Ces éléments permettent de rendre les exercices plus difficiles et d’accélérer les résultats.

Lives par Valérie Orsoni

ZOOMS lives de nos programmes fitness animés par notre super Lola !

Valérie Orsoni
Votre Coach Minceur & Bien-Être LeBootCamp
Créatrice de la marque éco-responsable LiliWarrior

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