Après plusieurs années à vous partager mes astuces pour bien gérer les fêtes (vous pourrez les retrouver ICI ou ICI). Cette année j’ai décidé de vous laisser la parole ! J’ai demandé à quelques fidèles BootCampeuses leurs propres astuces (tirées du programme LeBootCamp ou non) pour booster leur motivation après Noël mais aussi pour bien gérer ses repas avant et pendant.
Vos meilleures astuces
“Mon astuce est de systématiquement proposer de faire un truc quand je suis invitée comme cela je maîtrise une partie du repas. Et j’anticipe les gros repas en faisant du sport avant et après #teamnoexcuse” @Elise
“Pour les fêtes de fin d’année, afin de ne pas stresser dans les achats de dernière minute, et qui dit STRESS dit PRISE DE POIDS , je commence mes cadeaux fin octobre début novembre pour les personnes que je suis sûre de voir durant les fêtes. J’achète également quelques cadeaux supplémentaires qui peuvent s’adapter à d’autres personnes en cas d’invitations ou visites non programmées. Ce qui m’évite de courir inutilement les magasins à la dernière minute et ne pas trouver de choses sympas à offrir. Ça me permet de cette manière de chercher tranquillement et de trouver des cadeaux originaux à offrir.” @Abby Gaelle – Aude
“Ne louper AUCUN Facebook Live de Valérie ! Le rendez-vous du mardi soir est sacré à la maison, cela me permet de ne pas perdre la motivation, y compris durant cette période de fête.” @Mathilde
“Moi j’essaie d’aller courir un peu plus que d’habitude (2 à 3 fois par semaine) pour éliminer.” @Morgane
“Je craque, oui, mais pas sur tout! Je privilégie ce que j’aime (le foie gras, les bons plats, une petite coupette), et je zappe ce qui ne me tente pas plus que ça (les buches pleines de crèmes, les apéros à rallonge, etc…). Et chaque 24 décembre, je sors courir au moins 5km sous les lumières de Noël, c’est mon petit rituel avant le Réveillon. J’arrive au repas plus légère et avec le teint frais.” @Anaïs
“La dernière semaine avant les fêtes je vais faire une semaine detox afin d’être prête à affronter les repas de famille, même si je ne compte pas m’empiffrer, je prévois quand même de faire quelques écarts. Niveau sport, je vais augmenter un peu les séances et faire le Challenge fitness spécial fêtes de noël que je renouvellerai après les fêtes. En prévoyant à l’avance je suis rassurée et prête pour la fête. Bonnes fêtes de fin d’année à toutes et tous.” @Abby Gaelle – Aude
“Je me mets en detox après le réveillon de Noël jusqu’au repas du réveillon du 31 et après le réveillon du 31 je refais une detox de 7 jours. Je bouge également plus que d’habitude la veille, le jour J et le lendemain. Avec ces deux petites astuces : activité + detox entre les gros repas de fêtes et 1 semaine après pas de prise de poids. Je ne me pèse pas pendant les fêtes mais à la fin de ma detox. Comme ça je profite des fêtes sans culpabiliser ou stresser.” @Laetitia Tunis Pégé
“Si j’invite ou si je suis chez des proches, je passe du temps pour préparer un bon et joli repas (bizarrement chez moi cuisiner beaucoup ne me donne pas faim !!!). Ah et si je suis invitée je parle beaucoup :)” @Frede
“En famille, pour les gros repas où on reste assis au moins 4h, je propose toujours d’aider à servir et à débarrasser : cela me permets de bouger un peu tout en rendant service. Et en vraie alsacienne, j’adore faire des bredeles maison (les fameux gâteaux alsaciens de Noël), mais j’en offre la majorité! ça fait plaisir et ça m’évite de tout manger en regardant Love Actually !” @Anaïs
“Pour le 24 décembre, qui se passe chez moi, j’aime cuisiner des plats plus élaborés mais sans être ultra lourds pour autant (papillote de noix de Saint-Jacques, quinoa présenté dans des cercles, ananas cuits a la vapeur avec des épices et du rhum au dessert). Que du fait maison !” @Anaïs
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Soyez prêtes !