Tadaaa ! Un nouveau mois qui commence, et pas n”importe lequel puisqu’il s’agit du dernier mois de l’année !
C’est souvent à cet instant que notre motivation fléchit, que du coup, nous nous auto-pardonnons nos errements quasi-quotidiens avec tous les chocolats qui sont mis à notre disposition, en nous projetant en janvier 2021.
Oh oui, on en prend des résolutions… mais pour dans 31 jours….
Alors, pourquoi ralentir sa cadence fitness et manger plus pour devoir faire le contraire et plus dès le mois de janvier ?
Du coup, pour vous aider à rester motivé.e, je vous offre un calendrier de l’Avent dont la case du jour ne sera jamais un nouveau chocolat mais une activité fitness !
L’idée n’est jamais de se priver dans mon approche mais bon, clairement si on mange 10 chocolats par jour = 700 calories, pendant 10 jours = 1 kg de graisse en plus… donc on se fait plaisir mais dans le ratio 80/20 (80% perfection et 20% délicieuse imperfection).
Et surtout, on se bouge car c’est bon pour notre santé physique, notre santé mentale…et nos courbes sexy !
Bref, récupérez votre calendrier ici (en cliquant sur l’image ci-dessous pour lancer le téléchargement) et bien sûr, partagez-le autour de vous !
Valérie Orsoni
Votre Coach Minceur & Bien-Être LeBootCamp