31 Live Fitness & Nutrition au programme de cette semaine !
Chaque semaine, retrouvez des lives en nutrition, fitness, motivation, shopping, et plus !
Cette semaine, les lives fitness gratuits sont placés sous le signe de mon nouveau programme fitness PILATES FUSION et les lives nutrition sont placés sous le signe des suppléments.
31 lives fitness, nutrition, shopping cette semaine !
Pilates Fusion est un programme tout neuf que j’ai créé pour vous.
Transformation garantie ! Mais pour changer de mes programmes en mode HIIT (que l’on trouve de partout) TABATA ou autre, j’ai pris une nouvelle approche.
Pas de sauts ou de travail cardio, nous nous concentrons uniquement sur le travail musculaire pour cibler au plus précis.
Pas d’équipement nécessaire (un tapis sera confortable néanmoins), mais si vous voulez aller plus loin :
- élastique
- bande de résistance
- petite balle lestée
- bloc de yoga
- poids aux cheville
- une serviette roulée
Ces éléments permettent de rendre les exercices plus difficiles et d’accélérer les résultats.
Lives par Valérie Orsoni
Mardi
Live Ambassadrices pour présenter les nouvelles collections LiliWarrior (18h00 sur le groupe dédié)
Mercredi
– Séance découverte Pilates Fusion à 19h sur notre page fan FaceBook
– Tous sur mes suppléments chouchou à 20h sur notre page fan FaceBook
Jeudi
Tout sur le régime Keto Smart à 20h sur notre page fan FaceBookVendredi
séance découverte Pilates Fusion à 18h sur notre page fan FaceBook
ZOOMS lives de nos programmes fitness
Lundi
9h30 – Summer Fit
10h00 – Ventre Plat 2
18h00 – Fesses Bombées 2
18h20 – Ventre Plat 2Mardi
9h30 – Summer Fit
10h00 – Ventre Plat 2
18h00 – Fesses Bombées 2
18h20 – Ventre Plat 2Mercredi
9h30 – Summer Fit
10h00 – Ventre Plat 2
18h00 – Fesses Bombées 2
18h20 – Ventre Plat 2Jeudi
9h30 – Summer Fit
10h00 – Ventre Plat 2
18h00 – Fesses Bombées 2
18h20 – Ventre Plat 2Vendredi
9h30 – Summer Fit
10h00 – Ventre Plat 2
18h00 – Fesses Bombées 2
18h20 – Ventre Plat 2Samedi
10h00 – Ventre Plat 2
18h00 – Fesses Bombées 2
18h20 – Ventre Plat 2Dimanche
10h00 – Ventre Plat 2
18h00 – Fesses Bombées 2
18h20 – Ventre Plat 2
Valérie Orsoni
Votre Coach Minceur & Bien-Être LeBootCamp
Créatrice de la marque éco-responsable LiliWarrior
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