Boutons, des rides et des kilos en trop, mais de quoi vous parle-je ?
Et bien de mon état général depuis que j’ai arrêté le programme Keto Smart il y a quelques semaines en prévision de mon expédition en Antarctique !
J’ai progressivement introduit plus de glucides dans mon alimentation et aussi plus de calories afin de prendre environ 3kg de graisse (dont je vais avoir besoin lors de mon expédition où il fera tellement froid (-20°C à -50°C), et l’effort tellement intense que je vais brûler en moyenne 5000 calories par jour.
Les kilos sont pris, donc ça va… Mais côté peau, c’est une horreur !
Boutons
On le sait, les boutons peuvent être de plusieurs origines : hormonales, génétiques, mais et surtout, dans 90% des cas, alimentation et gestion du stress.
Et bien là, je peux vous dire que je vois l’impact alimentation. Non seulement, j’ai des petits boutons sur les joues comme un bébé mais j’en ai aussi ailleurs sur le corps ! Je sais qu’ils partiront dès que je me remettrai au KetoSmart mais en attendant, je suis moyennement contente on dira 😉
Rides
Les rides font partie du vieillissement naturel, c’est un fait. Néanmoins, plusieurs facteurs non liés au vieillissement peuvent les accentuer de manière très visible : exposition au soleil, utilisation ou non de produits solaires, mouvements du visage (le yoga du visage est une horreur !) et alimentation riche en glucides (bonbons, produits sucrés mais aussi riz même complet, pâtes même complètes, légumineuses et autres céréales).
Ces aliments entraînent des inflammations chroniques qui entraînent à leur tour la création de rides ou leur profondeur plus marquée. Ce phénomène s’appelle le phénomène de glycation. Vous reconnaitrez le mot “glucides” dans glycation.
Celles qui ont augmenté avec mon régime courte durée ne pourront pas partir mais je me reprends en main avec mon programme KetoSmart dès mon retour pour empêcher la formation des nouvelles rides et me redonner une belle peau.
Kilos en trop
C’est une évidence : manger plus de produits sucrés même complets, entraîne souvent une augmentation des calories ingérées donc kilos en trop.
De plus, consommer des glucides en dose élevée augmente l’appétit, et le cercle vicieux est enclenché.
Dès que je me remettrai à mon cher programme KetoSmart, je le sais, les kilos fondront comme neige au soleil.
Et vous, quels effets avez-vous constaté en suivant mon programme Keto Smart ?
Vous ne le suivez pas encore ? Foncez, vous serez épatée des résultats !
Forza !
Valérie Orsoni
Votre Coach Minceur & Bien-être