Balance : la tyrannie des chiffres. Ancienne dodue, j’ai pris l’habitude de me peser tous les matins. Ce réflexe n’est ni anxiogène ni stressant, il fait partie de mon quotidien comme me brosser les dents ou faire mes 15,000 pas.
Sauf que cette semaine, ma balance a commencé à me sortir des chiffres étonnants (et faux) comme un niveau de graisse corporelle de 12%, ce qui est impossible au vu de mon physique et de mon niveau habituel se situant aux alentours des 21% ! J’ai tout essayé : redémarrage, changement de piles, etc….ça ne marchait pas….J’ai donc, en toute logique, commandé une nouvelle balance, une Withings, soit-disant la meilleure de la planète et de la galaxie.
La machine arrive et je suis épatée par la facilité de démarrage via mon téléphone. Je me pèse donc, et là…comment dire, je suis au bord de l’apoplexie car sur mon ancienne balance je faisais 55kg (oui, les fameux 3 kg pris lors de mon expédition) et là : 58.7kg. Ça fait tout de même une sacrée différence alors 10 minutes plus tard, je me repèse et là : 52.8kg. Pas mal ma sèche bikini alors si je perd 6kg en 10 minutes !!! Je plaisante, mais bon je suis plutôt déçue de ma balance et je regarde le taux de gras qui lui aussi fluctue dans tous les sens.
Je laisse donc poser ma balance un peu comme comme une pâte à pain et j’attends le lendemain pour retester. Ce matin donc : 56.6kg à 7h du matin, 58kg à 7h15 et 54.6kg à 7h30. Idem côté gras.
Je décide donc d’oublier la machine, d’oublier les chiffres, d’enfiler mon maillot de bain et de faire une évaluation visuelle dans le miroir.
De plus, j’avais un live Facebook que je décide de faire en bikini…..Je me lance donc…à moitié nue, en public…pas simple pour la timide (oui mais je me soigne) que je suis. Et au final, ma ligne me plait même si je n’ai pas (encore) retrouvé la silhouette bien définie de Hawaii.
Les chiffres c’est bien gentil, mais le visuel a toujours raison ! Et si vous avez un soucis pour prendre conscience de vos progrès, rien ne vaut des photos régulièrement prises en bikini dans une pose similaire pour admirer vos résultats !
Je vois encore trop d’entre vous qui me disent etre “dégoûtées” (je cite) parce que le poids ne bouge pas et quand je les pousse un peu, elles me disent avoir perdu 2 tailles et perdu du gras……
Moralité : il faut savoir s’extraire de notre obsession des chiffres et savoir admirer nos résultats sans attendre un gentil chiffre qui validerait nos efforts. Ça n’est pas la peine, vu que si vous faites des efforts le RESULTAT EST FORCÉMENT AU RDV !
Vous êtes au top, qu’on se le dise !
Valerie Orsoni
Votre Coach Minceur & Bien-Être LeBootCamp