Revenir à Keto Smart après les vacances en 5 étapes
Ça y est, les vacances d’hiver sont terminées, l’année a bien débuté et avec elle, nos résolutions que nous n’avons pas encore mener à bien ou tout simplement même pas encore commencées : envie de mieux manger, d’être en meilleure santé, de sculpter son corps et/ou de mincir.
Pendant les vacances, les menus sont rarement Keto Smart et ça n’est pas grave car sur LeBootCamp.com, on pratique le 80/20 (80% perfection et 20% délicieuse imperfection).
Seulement voilà, il est temps de reprendre votre santé en main et de réduire la quantité de sucre que vous consommez, et rien de tel que KETO SMART pour y arriver.
Keto Smart est prescrit par les médecins (cf mon article sur le sujet Keto Smart recommandé et approuvé par les médecins français !), peut être suivi par toute la famille et les recettes sont faciles à faire.
L’idée est de consommer 50% de bonnes graisses, 35% de protéines et 15% de glucides.
Revenir à Keto Smart en douceur après les vacances en 5 étapes
- Faire le tri des placards. Retirer toutes les bombes sucrées et les donner aux voisins (bonbons, sodas, cookies, jus de fruits, sucre, etc…)
- Faire les courses Keto Smart : avocats, saumon sauvage, farine d’amande, farine de noix de coco, huile de coco, baies
- Préparer en mode batch cooking vos recettes Keto Smart préférées
- Donnez-vous deux semaines pour revenir Keto Smart
- Recommencez à jeûner 16h par jour en commençant par 12h, puis 13h, puis 14h, puis 15h, et enfin 16h
N’oubliez pas de venir sur le groupe privé Keto Smart pour discuter avec les copines et vous sentir soutenue !
Keto Smart m’a changé la vie ! Ce programme changera la vôtre !
Forza !
Valérie Orsoni
Votre Coach Minceur & Bien-être LeBootCamp
Créatrice de la marque éco-responsable LiliWarrior