Spécial enfants : confinés ET actifs

Le confinement est un état loin de ce que la nature a prévu pour nous, bipèdes actifs !
Les enfants regorgent d’une énergie qui parfois, panique les parents qui ne savent plus trop quoi faire pour les occuper.

Un premier élément important : vos enfants sont plus résilients que vous et s’adaptent plus facilement que ce que vous ne croyez.

Ne stressez donc pas !

À éviter : la TV, tablette ou le téléphone pour jouer ou s’abrutir dès le réveil !

À privilégier : des horaires relativement établis mais avec un peu de souplesse (on n’est pas à l’armée).

Des activités fun qui engagent leurs capacités cérébrales et brûlent de l’énergie :

La peinture, le dessin et le coloriage sont des évidences
Fabriquer sa propre pâte à modeler 1er âge
Fabriquer de la pâte auto-durcissante
Ramener des feuilles et autres objets de votre balade quotidienne pour en créer un beau tableau
Les faire se lever chaque 30 minutes pour faire un petit circuit fitness pour enfant avec un parent : jumping jacks, mini planche sur les genoux, rotations des épaules avant/arrière, etc. Environ 5 minutes. Les faire faire mes programmes fitness en live et en replay (ils adorent vous prendre en photo au passage, j’ai des preuves !)
Leur faire relever des challenges sportifs avec les parents : poids, planches, jumping jacks, etc…..Ils adorent vous battre hahaha !
Cuisiner simple (pancakes, lait d’amande, gâteau Keto Smart, etc.)
Colorier de vieilles chaussures qui allaient partir à la poubelle
Apprendre à broder (pour les plus grands) sur un pantalon, un tee-shirt…
Découvrir comment fabriquer du chocolat, du beurre d’amande, des cookies pour le chien, du lait d’amande, du beurre, des yaourts, voire même du ketchup ou des chamallows, etc..
Pour les plus grands et sous supervision, fabriquer des bougies, du papier mâché…
Faire un tipi dans le salon avec des draps
Et surtout, SURTOUT, les sortir autant que possible, les exposer aux rayons solaires surtout pendant cet hiver.