Après la fin de MediYoga1, vous m’avez demandé de continuer parce-que vous vous sentiez tellement bien après !
Alors, je vous avoue que j’ai un peu hésité parce-que c’est très prenant et paralysant côté timing, et il y a toujours le stress du live : problème de connexion potentiel, le micro qui ne marche pas, les matins où on n’a pas envie, etc……
Mais le plaisir de vous retrouver et de méditer avec vous est trop grand !
Alors j’ai craqué et je suis ravie de vous offrir la suite : MediYoga2 qui démarrera le 25 mai. Yoohooo !
C’est quoi le MediYoga ?
- 3 séances de 50 minutes par semaine en LIVE
- Accessible à tous les niveaux, tous les âges, hommes/femmes/enfants et toutes les limitations (on adapte)
- 30 minutes de stretching et de yoga avec un travail profond sur les tensions (notamment au niveau du dos)
- 20 minutes de méditation guidée.
- Toutes les vidéos sont disponibles en replay sans limite de temps
- Aucun équipement nécessaire (même si un tapis est plus confortable ou une sangle de yoga peut aider à aller plus loin)
- Des musiques douces adaptées et que je partage avec vous dans une playlist originale
Chaque séance a son sujet de méditation dédié. Voici les 23 sujets de MediYoga1 pour que vous puissiez voir de quoi nous avons parlé :
- #23 MediYoga – Sujet : Carpe Diem ou pas ?
- #22 MediYoga – Sujet : aimer son corps envers et contre tout
- #21 MediYoga – Sujet : se relever après le mensonge
- #20 MediYoga – Sujet : gérer les incertitudes du futur
- #19 MediYoga – Sujet : comment gérer toutes les demandes, les appels à l’aide
- #18 MediYoga – Sujet : le charbon et le diamant
- #17 MediYoga – Sujet : actes vs. mots
- #16 MediYoga – Sujet : le poids des mots
- #15 MediYoga – Sujet : être dans l’instant présent
- #14 MediaYoga – Sujet : comment gérer les déceptions
- #13 MediYoga – Sujet : peut-on rire de tout
- #12 MediYoga – Sujet : se reconstruire quand on est abusé.e par une personne destructrice
- #11 MediYoga – Sujet : gérer la colère (des autres et la sienne)
- #10 MediYoga – Sujet : quand des pensées parasites m’empêchent de méditer
- #9 MediYoga – Sujet : ne pas céder au débordement et résister à la déprime
- #8 MediYoga – Sujet : la jalousie
- #7 MediYoga – Sujet : comment gérer les agressions au quotidien
- #6 MediYoga – Sujet : nos limites et celles imposées par les autres
- #5 MediYoga – Sujet : le verre à demi-plein
- #4 MediYoga – Sujet : savoir ne rien faire
- #3 MediYoga – Sujet : le non jugement
- #2 MediYoga – Sujet : la non recherche de la perfection
- #1 MediYoga – Sujet : lâcher prise
Allez, je vous attends, venez vous dé-stresser, prendre soin de vous et donc…perdre du ventre (et oui, le stress augmente le cortisol qui entraîne un stockage des graisses au niveau de l’abdomen).
Namaste,
Valérie Orsoni
Votre Coach Minceur & Bien-Être LeBootCamp