J’ai 69 ans. Il y a quelques années j’ai suivi les conseils de Valérie pour perdre du poids durablement en adoptant un mode de vie sain et sans privations. J’avais déjà naturellement quelques principes de base mais son aide a été précieuse pour prendre et garder de bonnes habitudes. De cette période, j’ai gardé aussi des amies, car LeBootCamp (qui ne s’appelait pas comme ça à l’époque) était une véritable petite famille.
On se retrouvait pour des jeux de pistes plein de surprises avec mise en pratique des conseils de Valérie. Que de souvenirs… Avec Valérie nous avons vécu une aventure très forte car elle s’est fait piquer son concept et ses idées… Nous en avons été témoin. Je n’ai donc jamais quitté LeBootCamp même si maintenant mon poids est stable, j’aime savoir qu’elle est là avec son enthousiasme et ses bonnes idées…
Or, cette année j’ai eu besoin d’elle… Je ne voulais pas faire état de ma santé sur Facebook mais dès que j’ai su que j’étais atteinte d’un cancer du sein, opéré en août 2013 avec une mastectomie, que j’allais devoir subir des séances de chimio, j’ai tout de suite pensé nutrition et appelé Valérie au secours en MP.
Bien entendu, elle a répondu et m’a suivie régulièrement pendant les 4 mois de ma chimiothérapie. Ses conseils nutritionnels m’ont aidé à passer le cap difficile des chimios et son enthousiasme a fait le reste. Nous nous sommes rencontrées au mois de Décembre à Paris où elle m’a gâtée et où elle a pu constater de visu ma bonne forme, alors que j’étais à 15 jours de la dernière chimio.
Bien entendu, mes cheveux sont tombés et je porte une jolie perruque mais j’ai épaté mon oncologue avec mes résultats d’analyse de sang entre chaque chimio ainsi que tous les gens autour de moi avec la presque “bonne forme” que j’affichais.
Alors je suppose que vous voulez savoir ce qu’elle m’a recommandé de faire ?
En priorité surveiller et remonter rapidement l’alcalinité de mon corps (c’est-à-dire le pH qui devrait se situer aux alentours de 7 – 7.35) et qui était à 5,5 après la chimio. Elle souhaitait du 6,5 au bout d’une semaine… Je l’ai remonté à 7 puis à 7,5 voir 8 la deuxième semaine (c’est la semaine la plus délicate car l’organisme n’a plus de protection, les globules blancs devenant inexistants).
Pour ce faire, jus de citron pressé dans de l’eau à température ambiante tous les matins à jeun… Vous connaissez non ? Ensuite elle m’a donné toute une liste de légumes alcalinisants que je devais privilégier (concombre, amandes, etc.). J’ai supprimé la viande (rouge surtout) pour privilégier les poissons (pas d’élevage bien sûr). Puis des fruits aussi… C’était ce dont j’avais le plus envie car durant la première semaine le goût change et la bouche à tendance à être sèche. Donc on a envie de chose fraîche. En boisson : Sobacha (la boisson phare de LeBootCamp) et eau à profusion. Ensuite, garder un peu d’exercices sans se mettre à plat : moi c’était la marche, la marche et encore la marche le long du canal du midi.
Tout au long de ces 4 mois, Valérie était là en MP pour prendre des nouvelles, donner ses conseils et ses encouragements avec la fermeté et l’enthousiasme que vous lui connaissez. Pendant ce temps là, elle se battait avec ses plâtres de couleurs diverses et variées. Ça m’a bien fait rire !
Maintenant, je vais attaquer confiante la radiothérapie. Je sais qu’elle est là avec ses précieux conseils. Merci, vraiment, merci Valérie. Vous n’êtes pas qu’un coach virtuel mais une personne bien réelle qui sait être là dans les moments difficiles.
Si quelques unes d’entre vous se retrouvent dans mon cas, un conseil : pensez à votre nutrition c’est hyper important mais on ne vous en parle pas en oncologie même si certaines infirmières sont bien conscientes de la nécessité de ne pas manger n’importe quoi comme on vous le conseille, tellement ils ont peur qu’on ne mange plus rien à cause du mauvais goût dans la bouche, des vomissements qui peuvent survenir (je n’en ai pas eu) et d’une certaine fatigue qui peut survenir (je ne l’ai pas été beaucoup, en tous les cas pas longtemps).
Marie-Odile Cottet
BootCampeuse depuis 2006
22 commentaires
Marie-Odile, quel combat que vous avez mené. Je suis admiratif par votre bonne humeur et énergie que l’on sent pointer à travers ce témoignage. J:ai une tante qui se bat en ce moment même, je vais de ce pas vérifier avec elle à quel point elle surveille son alimentation car je ne suis pas sûr qu’en hôpital les infirmières y soient vraiment sensibilisées vu ce que j’ai vu sur ses plateaux repas. Beurk !
En tout cas bravo et bonne continuation.
Merci pour votre témoignage qui me motive pour rependre le livre de Valérie et recommencer à suivre ses conseils. J’avais abandonné après mes premié des cures de chimio et je viens de prendre conscience que la façon de s’alimenter est au contraire très importante.
Geneviève…dites nous comment vous vivez vos chimios….partager ça fait du bien…je sais que les chimios sont différentes selon les individus..mais d’une manière générale on retrouve beaucoup d’effets secondaires communs à toutes….bon courage et hop hop hop comme dit Valérie…remettez ses bons conseils dans votre vie….
un mot : BRAVO !
Merci à vous tous..je confirme l’alimentation est importante et à l’hôpital on ne vous en parle pas. On vous dit : manger ce qui vous fait envie…donc si j’avais suivi ce conseil, j’aurais avalé des tonnes de chocolat et d’un t’as d’autres cochonneries sucrées…..et mon foie dans tout ça…il est déjà suffisamment attaqué par la chimio, il faut le laisser tranquille”…surveillez le PH est important cela permet de remettre son organisme dans le droit chemin…mon plus gros sacrifice ce fut de supprimer ma petite coupe de champagne du dimanche…je me suis rattrapée pour les fêtes….
Bon courage à tous celles et ceux qui subissent cette agression en ce moment….haut les cœurs ça va passer et bien si vous suivez les conseils de Valérie..
Bravo Marie Odile, pour tout ce que vous avez fait ensuite de votre maladie, je vous dis un grand un très grand bravo, je pense que vous allez être l’exemple pour toutes ces personnes qui souffrent malheureusement de cette maladie, le cancer. Je vous souhaite une bonne continuation et à bientôt sur FB.
Bravo Marie Odile pour ce témoignage qui effectivement peut servir à d’autres personnes atteintes par ce fléau, mais aussi pour nous rappeler à quel point le programme de Valérie est sain.
Bon rétablissement Moc et au plaisir de se revoir bientôt ;-))
ce témoignage est très touchant. Je salue votre courage et merci de nous rappeler à quel point la nutrition est importante. Un salut spécial à Valérie qui montre là un véritable attachement à ses bootcampeuses. Je vous souhaite d’aller mieux très vite et je vais de ce pas réviser mes classiques avec les livres de Valérie. Merci Marie-Odile pour cette leçon de courage .
en effet, témoignage touchant et émouvant qui m’a tiré des larmes lorsque je l’ai lu !
Merci Chris et Christiane….on se suit sur FB bien sur….je ne voulais pas parler de ça sur FB….je n’aime pas trop y mettre des choses trop personnelle….mais en MP je suis en contact avec quelques unes d’entre vous…Cependant je me devais de rendre à César ce qui est à césar…donc à Valérie ce qui est à Valérie….son obstination à nous mettre dans le bon chemin concernant la nutrition va au delà du bien être journalier…elle aide aussi quand on se retrouve confronter à cette maladie ou une autre d’ailleurs…mais j’en ai été l’actrice et vérifié que ma confiance en elle m’a extraordinairement bien aidé…alors pourquoi ne pas en faire état afin que vous toutes et tous compreniez à quel point il est important de faire attention à ce qu’on fait de notre corps….car moi même, bien portante, tout en faisant attention, je ne m’imaginais pas à quel point c’était important…donc Tavers…je vous incite à reprendre les livres de Valérie et à faire attention à vous….bises à vous tous et merci de votre soutien
Bravo Marie-Odile
On te retrouve bien dans ce message : ta bonne humeur est intacte. Bravo pour ce courage et cette volonté. Bisous d’une ancienne bootcampeuse.
Merci Claire….bisous à toi
waouh Marie Odile, quel combat. je vous admire! et Valérie présente à vos cotés c cool ça !
Merci Marina et oui super cool d’avoir Valérie à mes côtes…’C’est hyper rassurant….je savais comme ça que je faisais ce qu’il fallait…..
Salut odille!
Je t’encourage pour cette periode difficile de ta vie… Tu y vas arriver avec l’aide de valerie.
J’ai une amie em ce moment qui souffre de la meme chose que toi et je la revois dans les choses que tu partages! Tu vas reussir!
Je t’embrasse tres fort.
Merci Helena….les encouragements font toujours du bien….j’ai attaquée la radiothérapie et malgré une certaine fatigue, je continue à suivre mon régime alimentaire et à faire mes exercices….je fais des à dos tout doux mais je les fais….bon courage à ton amie…je crois que malheureusement nous n’avons pas fini d’être confronté à cette maladie directement ou indirectement…je t’embrasse
Magnifique combat, très touchant …
oui en effet……un témoignage qui vient du coeur !
Merci c’est tes gentil…