Épisode n°5 des #Starduquotidien cette semaine avec le témoignage de Lætitia !
Cette semaine, c’est au tour de Lætitia de nous offrir une belle leçon de vie au travers de son témoignage. 42 kg se sont envolés et ont fait place à une nouvelle hygiène de vie saine, équilibrée et sportive. Se débarrasser de ses kilos en trop ce n’est pas seulement un aspect dans le miroir. C’est aussi prendre en main sa santé, son énergie et surtout : son futur pour cette maman active de deux enfants.
Retrouvez son témoignage après son parcours dans le programme LeBootCamp, les différentes étapes de sa perte de poids, les évènements déclencheurs et son quotidien plus serein 🙂
« Je veux un changement radical de mes habitudes alimentaires et qui soit durable »
« Je m’appelle Lætitia, j’ai 36 ans (bientôt 37), je suis mariée et j’ai deux petits garçons (4 et 9 ans). Fin 2014, je me sens mal dans ma peau, je suis constamment essoufflée, fatiguée et je me renferme peu à peu sur moi-même. Je me bats pendant des mois pour faire admettre à ma famille et aux médecins que mon second petit garçon a un problème et en juillet 2014 le diagnostic tombe, mon petit homme est autiste. C’est à ce moment-là que je prends conscience qu’il va me falloir de l’énergie pour ce petit garçon qui va grandir mais qui ne va pas être autonome comme le plus grand, je prends conscience qu’il faut que je prenne ma santé en main si je veux pouvoir avoir de l’énergie pour gérer un quotidien bien différent.
Mais cette fois-ci, fini les régimes miracles qui font perdre du poids rapidement (j’en ai tellement fait), fini les régimes privatifs où je mets ma santé en danger, je veux un changement radical de mes habitudes alimentaires et qui soit durable. Fin 2014 je découvre LeBootCamp. J’ai tout de suite été séduite par le concept « un esprit sain, un corps sain et sans privation » et par l’encadrement offert par le site. Je fais donc mon bilan gratuit, je pose des questions avant de m’inscrire et je trouve des réponses à chacune d’elles. Je m’inscris et commence le 1er janvier 2015.
Quand j’ai débuté LeBootCamp le 1er janvier 2015, je pesais 99.5kg pour 1m55, mon IMC était de 41 (obésité morbide). Me voilà 2 ans après, j’ai perdu 42kg et de nombreux centimètres : tour de poitrine : -30 cm, tour de bras : -10 cm, tour de taille : -45.5 cm, tour de hanche : -37.5 cm et tour de cuisses : -14,5 cm. Je suis passée d’une taille 54 à une taille 42 pour mes pantalons.
Avec LeBootCamp, j’ai vite appris grâce aux menus fournis chaque semaine à manger sain, équilibré, à corriger les erreurs alimentaires commises jusqu’à présent. Je diminue mes portions, mes repas sont beaucoup moins gras et je réintroduis des fruits et des légumes. Le site offre également une multitude de recettes délicieuses et de nouvelles arrivent fréquemment.
Tout au long de mon parcours, je rempli mon blog tous les jours, et au fur et à mesure grâce aux commentaires quotidien des diététiciennes, j’apprends à faire mes menus seule. Au départ, je ne changeais que les aliments qui n’étaient pas à mon goût et maintenant je fais tout moi-même. Le fait d’avoir des menus proposés m’a vraiment aidé et m’a appris à équilibrer mes repas sur la journée et à pouvoir gérer les écarts pour ne pas avoir de conséquences sur ma perte de poids.
Avec LeBootCamp, je mets aussi en place une routine sportive douce au départ avec 30 min de danse à jeun, 10000 pas par jour, des exercices de la 25ème heure tout au long de la journée et une journée turbodetox par semaine. Puis en janvier 2016, 1 an après mon démarrage, Valérie sort un programme fitness sur 12 semaines LeBodyChallenge et hop je décide de me lancer. Ce programme fait entrer le sport dans ma vie et j’adore ça. Aujourd’hui en plus de mes 30 min à jeun je fais 1h30 de sport quotidien. Le sport est vraiment bénéfique pour moi aussi bien niveau silhouette que mental.
On peut aussi poser des questions aux coaches qui nous répondent très rapidement, on est vraiment bien encadré. Les groupes Facebook aident vraiment beaucoup, on se soutient réellement entre BootCampeuses. J’ai regretté de ne pas avoir été sur ces groupes dès le début car on se motive et on échange des astuces et des recettes. Il y a aussi des BootRencontres organisées qui nous permettent de rencontrer des personnes géniales ainsi que Valérie et son équipe. On est une grande famille 🙂 .
Aujourd’hui grâce à ces deux programmes (LeBootCamp et LeBodyChallenge) mes habitudes alimentaires et sportives ont changé. J’ai trouvé ce que je cherchais : un programme qui fonctionne, qui ne met pas ma santé en danger avec des carences, je n’ai pas à me couper du monde extérieur pour pouvoir perdre du poids. C’est important de pouvoir se faire plaisir et de profiter des gens autour de nous si on veut que ça fonctionne sur le long terme.
« Aujourd’hui, je suis heureuse »
J’ai appris en juillet 2015 que j’étais atteinte d’une sclérose en plaque. Mais malgré tout cela, je continue je ne baisse pas les bras et je ne retombe pas dans l’orgie de nourriture tout simplement. Ce programme m’aide à prendre soin de moi. Aujourd’hui je suis heureuse, ravie de mes résultats sur ma silhouette et mon bien-être. Je me sens mieux dans mon corps, dans ma tête, j’ai plus confiance en moi et j’ai appris à gérer les soucis de la vie autrement qu’en mangeant. Je suis pleine d’énergie et de vie et je peux désormais suivre mes loulous qui en ont aussi à revendre. Ma santé va beaucoup mieux et mon état s’améliore. J’aime ma nouvelle hygiène de vie et je ne retournerai jamais à mes anciennes habitudes.
Mon parcours n’est pas terminé mais je sais que je vais y arriver avec le temps car je l’ai compris aujourd’hui : l’important ce n’est pas la vitesse à laquelle on arrive à son objectif de poids, mais la durée où on va le garder par la suite. Doucement mais sûrement. Je ne lâche rien et reste motivée. Mon objectif pour cette année 2017, perdre encore quelques kilos mais surtout me muscler et réussir à stabiliser mon poids quand j’aurai atteint mon but.
Pour finir un grand merci à Valérie et à son équipe d’être là pour nous. Merci aussi à toutes les BootCampeuses qui apportent un réel soutien. Je recommande vraiment ce programme à toutes celles et ceux qui souhaitent perdre du poids sainement et durablement. BootCampeuse un jour, BootCampeuse toujours. »
À très bientôt !
Valérie Orsoni
Votre Coach Minceur & Bien-être
