Warrior Training : vous me demandez souvent ce que je fais pour m’entraîner pour mes projets fous de montagne ou autres expéditions.
Dans le passé, je vous en ai montré des petits bouts, mais voilà une séquence complète pour vous ! Chaque mouvement vous est montré pendant quelques secondes. Regardez le puis posez la vidéo pendant que vous le faites. Et ainsi de suite jusqu’à la fin de la séance.
Préparez tout votre matériel à l’avance et poussez-vous, vous en êtes capable même si au début cela parait bien trop difficile. Il est possible qu’au début, vous vous disiez que c’est impossible car cela parait bien trop dur. Il n’en est rien. La seule façon de réussir est de ne pas trop se poser de questions et d’avancer, exercice après exercice.
Choisissez des poids assez lourds pour que cela brûle et entraîne une transformation visible. Vous pouvez faire trois séances de warrior training par semaine. Bien évidemment, chaque séance de training est suivie d’une séance de stretching.
Nous sommes plus fortes que nous le pensons !
Forza !
ps: n’oubliez pas d’aimer et partager cet article et ce warrior training afin de propager la bonne parole bien-être et force !
Valérie Orsoni
Votre Coach Minceur & Bien-Être LeBootCamp
Créatrice de la marque éco-responsable LiliWarrior
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