Fesses rebondies, ça vous dit ? On est rarement satisfaite de notre sort en ce qui concerne notre popotin : trop plat, trop rond, qui tombe, qui est trop visible, trop mou ou trop musclé. Les fessiers, c’est un peu comme les cheveux : on veut en changer.
Sauf qu’une couleur ou une coupe se fait en 2 heures, et une transformation de fessiers, en plusieurs semaines.
Déjà : on oublie les suppléments miracle qui font gonfler les fesses. Ça n’existe pas. Il s’agit d’arnaques tout simplement. Je reconnais que c’est sympa d’imaginer avaler une pilule magique et de se retrouver avec le popotin de Jennifer Lopez, mais il suffit d’engager un peu de notre intelligence pour savoir que cela ne peut pas marcher.
Les fessiers sont composés de plusieurs muscles, et il faut tous les engager pour obtenir un résultat rapide, visible et harmonieux.
Il faut compter 2 semaines d’exercices courts quotidiens pour constater une transformation visible. Et plusieurs mois si l’on souhaite fondamentalement modifier la formes de ses fesses.
Si l’on part de fesses plates, pour arriver à des fesses rebondies, il faudra environ 3-6 mois, plus proche des 6 mois que des 3.
Si vous avez de la graisse qui recouvre le tout, il faudra procéder à une augmentation de masse musculaire tout en réduisant votre apport calorique de façon structurée pour ne pas faire n’importe quoi et rentrer en privation.
Pour des fesses rebondies, je vous conseille :
- Fesses Bombées 1 et Fesses Bombées 2 pour la partie renforcement musculaire ultra ciblé
- Coaching Ré-équilibrage alimentaire LeBootCamp
- Keto Smart pour réduire votre apport en glucides et réduire la cellulite qui recouvre votre popotin
- Tabata Burn pour brûler un maximum d’énergie et assécher visiblement vos muscles
- Yoga Fit Burn pour continuer dans le renforcement ciblé
Et bien sûr, pour une transformation RAPIDE et VISIBLE, mon tout nouveau programme SECHE BIKINI 2 !
Bonne transformation !
Valérie Orsoni
Votre Coach Minceur & Bien-Être LeBootCamp
Créatrice de la marque éco-responsable LiliWarrior
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