Yoohoo…c’est la fin de l’année, l’heure du bilan annuel que je fais chaque décembre.
Pourquoi faire un bilan ? Cela permet d’analyser à tête reposée ce qui s’est passé sur les 12 mois qui ont précédé et pas seulement sur les 3 dernières semaines (nous avons tendance à oublier les belles choses de février).
Alors, c’est parti ! Il est fort possible que j’oublie un événement ou autre, après tout, il s’en passe des choses en 365 jours ! De toute manière, j’ai éduqué mon cerveau pour ne retenir que le beau donc ne m’en voulez pas si je ne passe pas un article à me plaindre que tout va mal dans ma vie.
Janvier
Lancement de mon programme de coaching online Energie & Detox et mise en place de la cagnotte gym buddy.
Vous avez adoré mon approche Énergie & Détox alors je suis ravie de l’avoir créé avec mon équipe ! Rien de tel que de voir que ce que vous faites sert aux autres.
La cagnotte a démarré mi-janvier avec mon amie Stephanie. Elle est ce qu’on appelle une “gym buddy”. C’est-à-dire, que c’est ma partenaire fitness : on s’entraîne, se motive et se pousse. Et surtout, nous mettons $20 dans la cagnotte à chaque fois que nous nous retrouvons pour nous bouger. Nous avons arrêté d’aller au Starbucks (gaspillage de $ et pollution), et à la place, nous mettons les $ dans notre petit cochon. Résultat, un an plus tard, le cochonnet est bien dodu avec $1800. Alors, nous réfléchissons à ce que nous allons faire avec tous ces sous 🙂 Si vous avez des suggestions, allez-y !
Février
De belles rencontres de bootcampeuses qui passent sur San Francisco, c’est le bonheur ! N’hésitez jamais à me faire signe, j’adore vous rencontrer et vous faire découvrir mon quartier très haut en couleurs : Mission.
Avancée sur mes études “psychologie de l’alimentation” pour le projet qui sortira en décembre.
Mars
Lancement de mon programme Feel Good. Vous me demandez souvent, voire tous les jours, comment je fais pour toujours garder la pêche : que j’ai mal au corps ou au coeur. Je souris toujours sur les photos même quand ça va mal. Alors vous vouliez connaître mes secrets. Je vous livre mon approche pour être toujours au top dans mon programme Feel Good. Je vous ai tout partagé !
Côté montagne, je file dans la Sierra Nevada faire un Entraînement Hiver Extrême : randonnée en raquettes en pleine tempête, blouson mouillé par -25C pour me renforcer, et dodo dans la tête en plein vent violent. Une belle expérience mémorable !
Avril
Après des semaines où d’étranges symptômes font leur apparition : crampes dans bras et jambes, picotements dans bras, jambes et tête, vertiges, chutes, grande fatigue puis vision quasiment nulle de l’oeil gauche, je finis par avoir un RDV chez le médecin généraliste qui me met en mode panique en me disant : “il vous faut voir un neurologue”, ce à quoi je réponds “ok, je vais appeler dans la journée pour voir quand je peux avoir un RDV”, elle me rétorque : “Non, je vais le faire pour vous (ce qu’un médecin américain ne fait jamais), car vous devez être vue aujourd’hui”. Là je commence à me sentir moyennement à l’aise, son insistance me perturbe. Après une bonne vingtaine de minutes, elle revient et me dit “C’est bon, Dr. x était pris pour les 3 prochaines semaines mais il accepte de rester ce soir à son cabinet pour vous recevoir”. J’insiste pour savoir ce qu’elle soupçonne (après tout, elle m’a tripatouillée dans tous les sens), mais elle ne veut rien me dire.
Je passe une après-midi déconnectée du monde qui m’entoure, stressée et en même temps “juste rien”. Je poste quelques appels au secours sur mes instastories. Étrangement, aucune “vraie” amie locale qui voit mes stories ne m’envoie un petit message pour me dire “je suis là si tu as besoin de soutien”. Cela m’a donné une hargne comme jamais. En revanche, les boot campeuses que je ne connais pas, elles, étaient au taquet et m’envoyaient plein d’amour.
Le soir, après plus de 2h à me faire torturer dans tous les sens, le professeur m’assène un “vous avez la sclérose en plaque apparement assez agressive”. Nous devons faire un examen supplémentaire pour déterminer le niveau de gravité. Il a l’ait très sûr de lui. Je suis dévastée. Pourquoi moi ? Pourquoi tout court ? Je ne comprends pas puisque les personnes qui souffrent de SEP et qui suivent mon programme se sentent toujours mieux et leurs symptômes régressent. Bref, je pleure sur mon sort. Quand j’apprends que les examens en question ne pourront pas avoir lieu avant 2 semaines (un comble quand on vient de te balancer ce genre de nouvelle), je décide de partir au fin fond du Mexique faire du bien à mon corps et à mon esprit.
À mon retour (rocambolesque, lire coincée au Mexique sans papiers, quelle histoire !), j’apprends grâce à ces fameux examens, qu’il y a eu erreur médicale en ma faveur ! Un comble….un miracle ! J’en pleure, je ne veux pas y croire, ou plutôt n’accepte pas que finalement j’ai vraiment eu “plus de peur que de mal”.
Cette deuxième chance à la vie, je décide de la mettre vraiment à profit et donc de finaliser un challenge que j’avais commencé il y a tout pile 20 ans : gravir les 7-summits (le sommet le plus haut de chaque continent).
Rien ne m’arrêtera !
Ta vraie vie commence quand tu réalises que tu n’en n’as qu’une !
Mai
Démarrage d’un tournage pour documentaire TV française (pas diffusé, à venir).
Juin
Concentration sur les études en physiologie humaine. Je vais appliquer ces conseils dans mon Programme Détox Sucre 30 Jours qui sortira en décembre.
Juillet
Retour sur le chemin St Jacques de Compostelle avec papa du côté Espagnol, dans les Asturies. Toujours une bien belle expérience avec Simon (qui a son compte instagram @simonhappydonkey), notre âne bien sûr !
Un petit passage à Paris pour répondre à des interviews, rencontrer des bootcampeuses et bien sûr, maman !
Je poursuis mon entraînement de montagne avec l’ascension de la face Est du mont Whitney.
Aout
Repos !
Vacances en Corse, randos en montagne (Incudine) en famille et retrouvailles avec la belle Gwendoline d’Ajaccio.
Septembre
Yoohoo ! Vous me l’aviez demandé, je l’ai fait ! Lancement de mon programme de fitness live Corps Parfait (vous pouvez encore rejoindre le programme, les vidéos sont disponibles pendant 1 an) : 36h de fitness en direct, où que je sois, Paris, San Francisco, Corse ou Moscou dans des situations parfois un peu rocambolesques (on se souviendra de l’incendie de mon hôtel à Moscou qui a forcé une évacuation. Je n’avais pu ré-intégrer ma chambre que 15 minutes avant le direct !).
Vos retours sur ce programme ont été au-delà de mes espérances ! Je me suis donnée à fond et cela vous a plu et surtout, servi pour vous faire un corps tonique. Merci pour vos beaux témoignages !
Je me suis lancée à l’assaut du Mt. Elbrus (aussi appelé Elbrous). Culminant à 5642m, dans le Caucase russe, c’est le plus haut sommet d’Europe, un des 7 summits.
Octobre
Retour sur Paris pour une émission sur QVC où je vous ai présenté mes produits préférés pour un fitness efficace.
Je suis venue à votre rencontre à la 8ème édition de Bastia Ville Digitale avec des présentations, des open office et un sujet qui me tient à coeur : “comment avoir la niaque en 10 points”.
Puis, RDV au SIAL (le salon mondial de l’alimentation) où j’ai eu l’honneur de faire une présentation sur les alimentations spécifiques : sans gluten, végétariennes, végétaliennes, etc…
J’ai rencontré la belle Christine, une body-buildeuse de charme puis de signer avec un nouvel éditeur pour un livre qui sortira le 14 mars très précisément !
Et enfin, parce que ce trajet de folie ne suffisait pas, je me suis rendue sur Moscou pour business, mais je n’en dis pas plus.
Novembre
Lancement “28 Recettes pour Booster vos Efforts Fitness“, un sujet qui vous a beaucoup plus !
J’ai dû me rendre sur Paris pour 36h seulement via Mexico City (ce qui a rajouté 10h de vol à un trajet déjà plutôt long).
Et c’est pendant ce vol, que touchée par la grâce pam, je démarre l’écriture de mon nouveau livre…un roman, mon premier après 37 ouvrages ! Je l’écris sur mon téléphone, les mots me viennent aisément, j’espère qu’il vous plaira.
Décembre
Après ces mois de travail sur la nutrition, je vous dévoile mon sujet : le sucre et ses méfaits santé et poids….ce qui donne lieu au lancement de mon Programme Detox Sucre 30 Jours.
Et je finis sur une note de stress santé parce que sinon la vie était trop banale…..3 semaines après une belle chute sur le coccyx en direct live pendant une séance de Corps Parfait, alors que les douleurs étaient parties, après une séance d’entraînement montagne, le coccyx se met à me brûler puis à me faire tellement mal que je ne peux pas dormir. Direction le médecin qui m’annonce que je dois annuler mon expédition Aconcagua de dans 3 semaines et ne rien faire pendant 8 semaines. Cela sans me proposer une radio pour vérifier quoique cela soit. Bref, j’insiste et mets en place mon protocole de soin (très intense, il faut bien le reconnaître), et trois jours plus tard, me voilà sur pied, la douleur est toujours là mais c’est très gérable.
Bigre, il s’en est passé des choses ! Côté coaching, nous n’avons pas chômé ! Nous avons focalisé nos efforts non pas dans les paillettes des influenceurs qui sont souvent de vraies girouettes dans leurs amitiés mais dans les résultats avec des bootcampeuses qui se démènent et qui obtiennent des résultats d’enfer !
Merci mes belles pour votre esprit de communauté aimante. Vous êtes de vraies stars du quotidien !
Oui, j’ai 100% arrêté ce que nous appelions auparavant le coaching de stars. À moins de vraiment “tilter” avec une personne, c’est finit, niet, finito. Cela ne m’intéresse pas de coacher pour briller, pour être abusée et exploitée (très souvent, on vous demande du coaching gratuit en échange de….pas grand chose). Ce qui m’intéresse, c’est de changer des vies de personnes méritantes et très fidèles.
Le bonheur pour moi réside dans ces relations réelles qui entraînent des transformations saines pour la vie, sans agenda pub rémunérée ou autre.
Et vous, elle fut comment cette année 2018 ? Prenez le temps de coucher sur le papier vos émotions et comment vous vous êtes sentie.
Allez zou, 2019 sera NOTRE ANNÉE !
Love & namaste,
Valérie Orsoni
Votre Coach Bien-Être & Minceur LeBootCamp (ps : votre premier mois de coaching gratuit avec le code MINCEUR2019)