J'ai un boulot et des enfants, pas le temps de faire du sport ! - Valerie Orsoni, coach, auteur, experte en nutrition et fitness

Ha !! Si j’avais reçu 1€ pour chaque fois où j’ai entendu cette excuse ou explication, je pourrais acheter une île !

Je viens tout juste de lancer mon nouveau programme intitulé SECHE BIKINI, tout est dans le titre, SÈCHE – BIKINI – EN – DEUX -SEMAINES.

On le sait, il va falloir se bouger plus que de normal
On le sait, il va falloir casser ses habitudes
On le sait, il faut bouger pour se tonifier
On le sait, pour avoir des résultats visibles en deux semaines, il faut faire plus que la marchotte du matin et le petit 20 minutes de renfo
On le sait, il va falloir manger mieux
On le sait, nous avons toutes des vies de folie avec nos excuses à nous

Mais on sait moins que…

On a plus de ressources qu’on ne le pense
Qu’un petit Cardio Boost, c’est 5 min. Ça se case facilement
Que même si je suggère 5 Cardio Boosts par jour en mode séparé, si vous les faites ensemble ou même si vous n’en faites que 2, c’est toujours ça de pris et de boosteur
Que votre force qui sommeille en vous ne demande qu’une chose : ÊTRE REVEILLÉE
Que c’est parce que mes concurrents savent qu’ils vont s’entendre dire “pas le temps”, qu’ils sortent des programmes légers en sport mais horribles en nutrition avec des journées à 500 calories
Une sèche basée sur de telles privations va marcher sur le très-court terme mais va vous faire entrer dans le cercle insidieux des kilos yoyo
Que 20 minutes = 1.38% de votre journée. Vous les valez bien
Que pour aimer les autres, il faut s’aimer soi-même. Donc devenez un peu égoïste bon sang !
Que les enfants ADORENT se bouger avec les parents. Et les plus grands ? Vous leur donnez la mission de surveiller et de vérifier que vous suivez votre planning fitness. Vous verrez, leur efficacité est redoutable !
Que parfois, c’est vrai, la vie est plus remplie, moins contrôlable. On a tout, vraiment tout essayé et ça ne veut pas, on n’a pas le tmps ! Alors, on fait son VRAI maximum et on se transforme un peu plus lentement mais ON SE TRANSFORME tout de même
Et… pour ne pas être seule, pour recevoir les idées d’organisation des autres direction le groupe secret Facebook. Je suis toujours épatée par votre dynamisme, votre entraide, votre empathie et votre créativité !