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COACHING NUTRITION & FITNESS : IMPORTANT : En tant que coach professionnelle et expérimentée, je me dois de faire un rappel important !
- Nous sommes toutes différentes. Ce qui marche pour l’une peut ne pas marcher pour l’autre.
- Celle qui veut juste être mince et tonique ne suivra pas la même approche que celle qui veut avoir des muscles très marqués
- Celle qui veut se tonifier légèrement au quotidien ne suivra pas le même programme que celui que je suis pour mes expéditions
- Il y en pour qui l’approche low carb fonctionne mieux que l’approche Keto Smart
- Il y en a pour qui le Keto Smart fonctionne mieux que l’approche Low Carb
- Il y en a pour qui la motivation n’est pas toujours au RDV et qui préfèrent papillonner sur une multitude de programmes plutôt que de se concentrer sur un programme et de s’y donner à fond (approche peu efficace).
- Il y en a qui en font beaucoup trop même avec mes programmes. Ventre Plat et Fesses Bombées (Fesses Toniques ou Bombées, vous choisissez) au quotidien + un HIIT ça va, y ajouter 3 HIIT et autres ça fait beaucoup mais ça n’est pas non plus dramatique si on s’autorise des jours de repos
- Il y en a qui préfère avoir un entraîneur sportif en visu ce qui coûte beaucoup plus cher si on le veut tous les jours
- Il y en a qui ont 25 ans et d’autres 75 ans. Les besoins et les envies sont différents
- C’est pour cela que j’offre des programmes nutrition différentes : LeBootCamp.com coaching classique au quotidien qui est low carb, Keto Smart pour celles qui sont (comme moi) prêtent à aller plus loin dans la chasse au sucre
- C’est pour cela que j’offre des programmes fitness différents : MediYoga tout doux, Yoga Fit Burn, Tabata Burn, HIIT, Fit Chez Moi, etc etc etc
- Il n’existe AUCUNE METHODE UNIQUE ET SIMPLISTE qui marche. Il faut apprendre à se connaître et piocher et adapter
- Et garder à l’esprit que nous sommes des animaux : on doit bouger tous les jours sans que cela signifie bouger de manière TRES intense quotidiennement. Que si on fait un entraînement très poussé, on ne dépasse pas les 3 séances par semaine. En revanche, on peut faire un HIIT par jour sans problème
Pour le reste, et pour affiner vraiment, j’offre des séances de coaching nutrition & fitness privé.
et toujours….rester dans la bienveillance avec soi-même, avec les autres…et avec moi aussi….
Valérie Orsoni
Votre Coach Minceur & Bien-être LeBootcamp
Créatrice Ligne Fashion Eco-responsable LiliWarrior
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