Lives Fitness GRATUITS ! C’est la rentrée, et ils reviennent !
Cette semaine, les lives fitness gratuits sont placés sous le signe de mon nouveau programme fitness PILATES FUSION.
Pilates Fusion est un programme tout neuf que j’ai créé pour vous.
Transformation garantie ! Mais pour changer de mes programmes en mode HIIT (que l’on trouve de partout) TABATA ou autre, j’ai pris une nouvelle approche.
Pas de sauts ou de travail cardio, nous nous concentrons uniquement sur le travail musculaire pour cibler au plus précis.
Pas d’équipement nécessaire (un tapis sera confortable néanmoins), mais si vous voulez aller plus loin :
- élastique
- bande de résistance
- petite balle lestée
- bloc de yoga
- poids aux cheville
- une serviette roulée
Ces éléments permettent de rendre les exercices plus difficiles et d’accélérer les résultats.
Lundi : séance découverte à 20h sur mon compte Instagram @valerieorsoni
Mardi : séance découverte à 19h30 sur notre page fan FaceBook
Mercredi : Comment perdre les kilos des vacances (11h sur notre page fan FaceBook)
Jeudi : séance découverte à 21h sur notre page fan FaceBook
Ces séances fitness ne durent que 20 minutes, et franchement, trouvez le temps pour vous transformer, pour prendre soin de vous. Vous êtes la personne la plus importante de la planète. Ne l’oubliez jamais !
Valérie Orsoni
Votre Coach Minceur & Bien-Être LeBootCamp
Créatrice de la marque éco-responsable LiliWarrior
Suivez-moi sur Instagram @valerieorsoni
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