Prise de poids rapide : le genre de situation qui fait peur surtout si on n’en comprend pas l’origine !
Comme vous le savez, je reviens d’une expédition intense en Antarctique de 6 semaines par -40C. En moyenne, j’ai dépensé entre 5000 et 12000 calories par jour et même en me nourrissant de repas et snacks très riches, il me fut difficile d’atteindre les 5000 calories par jour.
J’ai démarré à 52kg en novembre 2021, à Hawaii, un régime moins Keto Smart (que je suis à vie et qui me réussit excellemment bien). J’ai, en effet, ajouté des hydrates de carbone (glucides) à mon alimentation afin de me préparer physiquement au régime typique des expéditions. À ce changement rapide avec ajout important de sucres, mon corps a vite répondu avec une prise de poids rapide. Logique.
Plus 3 kg en 3 semaines
Je suis donc partie en Antarctique à 55kg.
Après 6 semaines intenses, je suis rentrée chez moi et me sentais un peu plus lourde…..je me suis donc pesée et le verdict est tombé : + 5kg ! Incompréhensible !
Je suis rentrée à 60kg
À prise de poids rapide, réponse rapide ! Je me suis tout de suite remise à mon approche saine, en démarrant avec ma Détox Sucre 30 Jours pour ensuite passer à mon Keto Smart tout en utilisant des recettes de mon programme de coaching quotidien LeBootCamp. Côté fitness ? tout doux pour me remettre dans le bain et laisser mon corps se reposer mais tout de même, du Yoga Fit Burn 3.
Résultat ? Réponse dans le prochain article !
Alors si vous aussi vous faites face à une prise de poids rapide, pas de panique. Analysez-en l’origine et remettez-vous en selle rapidement avec mes programmes de coaching qui ont fait leurs preuves et sont recommandés par les médecins sur LeBootCamp.com (utilisez le code GOLD15 pour obtenir 15% de réduction même sur less programmes déjà en promo !)
Valérie Orsoni
Votre Coach Minceur & Bien-Être LeBootCamp