Bonjour, bonjour !
Ça y est, 2017 touche à sa fin. Quelle année ! Mais quelle année époustouflante, pétillante, fantastique, et heureuse !
J’adore prendre un peu de temps pour admirer le chemin parcouru. Il est tout à fait acceptable de regarder derrière soi si c’est pour s’auto-coacher. Donc vous aussi, prenez un crayon, un bout de papier et notez toutes vos réussites de l’année. Et puis, dans une petite case, notez tous les ratés de l’année. Les écrire peut permettre de mieux comprendre les raisons de certains échecs et de ne pas les reproduire.
De belles rencontres !
Grâce à deux boot.rencontres d’enfer sur Paris, j’ai eu le privilège de faire la connaissance de superbes boot.campeuses et de revoir des visages connus. Passer mon anniversaire avec vous le 29 avril lors de notre jeu de piste qui s’est fini avec un vol en salle, ? Le bonheur absolu. Vous fûtes mon plus beau cadeau !
J’ai aussi fait de très belles rencontres humaines individuelles, de celles qui vous mettent du soleil dans la vie même si on ne côtoie pas ces belles personnes tous les jours :
Stephanie, my gym buddy (ce qui signifie, ma copine de gym). On se motive. On démonte les excuses de l’autre pour se retrouver le temps d’une séance LeBodyChallenge ou autre à la gym et puis un petit thé pour finir. Pas vraiment sur les réseaux sociaux, un vrai bol d’air pur.
Carole, mon amie hutterite. Nous nous parlons constamment et je compte les jours jusqu’à mon prochain séjour dans sa colonie du nord Dakota. Découvrir cette culture fut une sacrée expérience !
Eva alors elle, encore moins sur les réseaux….aucun compte. Repos absolu sur ce front-là. Ma complice vélo en ville et création cosméto. Elle vient de m’abandonner pour Seattle mais je ne désespère pas qu’elle revienne au soleil.
Emma, le petit cakecup d’enfer. Bon alors là côté réseaux, on est servi :). On papote et échange. Elle est spéciale la mère Emma, mais dans le bon sens. Elle ne rentre dans aucune case et ça, c’est bien.
Et pour être toujours plus proche de vous, j’ai lancé les FB Live du Mardi 20h ! Chaque semaine, je partage avec vous des contenus concrets : séance fitness, cuisinons ensemble, balayons les mythes santé ensemble, les huiles essentielles, le yoga pour se dé-stresser, et plus…
Vos résultats Minceur toujours plus impressionnants !
Vos témoignages de réussite me font toujours autant chaud au cœur ! Je vous aime !
Ce que j’aime le plus, c’est que je ne vous vend pas du rêve immédiat miraculeux sans effort qui ne marche que pour vider votre portefeuille, mais plutôt un programme super sain, qui marche et qui a fait ses preuves. Vous me faites confiance, avec mon équipe on vous accompagne et zou, c’est le corps de rêve au bout du chemin !
Du sport !
Encore et toujours plus mais pas du sport barbant ! Les répétitions de pompes et autres fentes avant, très peu pour moi car je me lasse très vite !
Donc au menu :
Plongée sous-marine quand je peux, soit en local dans nos eaux glacées, soit sous les tropiques dans des eaux super chaudes.
Acro-yoga encore et toujours. Le plaisir de se dépasser et de s’épater ! Jamais je n’aurais pensé être capable de faire certaines positions. Excellent pour le moral : soit on y arrive et la satisfaction nous booste à progresser encore plus, soit on souffre, on n’y arrive pas, on tombe, et puis on travaille, on répète et on finit par tenir quelques secondes dans un équilibre précaire. Réussite et bonheur à la clef !
Chute libre en salle et acrobaties : j’y suis acro (cf mon article sur le sujet !). Rien de tel pour se vider l’esprit et recharger les batteries ! Je vais bientôt vous faire gagner quelques séances gratuites, donc suivez-moi sur instagram @valerieorsoni.
Entraînement pour la montagne : régulièrement. Je promène le chien avec un sac lesté, je fais de l’elliptique avec un sac-à-dos bien lourd et je tonifie mes dorsaux.
Et puis bien sûr, pour les jours où je ne fais rien d’autre que mes 15,000 pas, je case un Optimum, Medium ou un Minimum LeBodyChallenge ou si je suis d’humeur plage, un petit coup de LeBikiniChallenge.
Des livres !
Une année très prolifique s’il en est :
- Tu Sais Ce Qu’elle Te Dit La Poire ?! (un livre qui me tenait à cœur et que j’ai mis 3 ans à écrire. Je remercie au passage les vampires d’énergie et autres pour m’avoir donné cette niaque afin de finaliser l’écriture du bébé)
- 40 Recettes DIY Beauté
Je vous réserve d’autres parutions pour 2018 mais chut…..on n’en dit pas trop à l’avance.
Un déménagement !
Cette année, grand chamboulement : j’ai quitté ma maison du sud de San Francisco pour venir m’installer en ville. Sacrés changements en perspective mais je dois vous avouer que la vie citadine me réussit : je peux vraiment marcher 15 000 pas par jour sans excuse !
Des recettes !
Tout plein de recettes que vous pouvez retrouver dans une des surprises ci-après et dans une foultitude de ebooks gratuits que je vous distribue lors de mes FB Live (chaque mardi à 20h sur Facebook.com/lebootcamp).
Des surprises :
Les Echos m’ont invitée pour La Relève Les Echos. Je suis flattée d’être incluse dans ce groupe de 200 personnes influentes qui représentent la France de demain. Merci Les Echos ! Votre reconnaissance me touche beaucoup.
Et…..je finis l’année heureuse de vous présenter mon nouveau bébé, LeBootCamp nouveau est arrivé ! Un site tout beau tout neuf avec un design d’enfer et des fonctionnalités très novatrices !
Mais, ça n’est pas fini ! LeBootCamp Minceur n’est plus seul. En effet, c’est les yeux plein d’étoiles que je vous annonce la sortie de mon tout nouveau programme de coaching DETOX & ENERGIE ! Si vous voulez traverser l’hiver avec une pêche d’enfer, un corps aminci, sain et tonique, et une vie détoxiquée, ce programme est pour vous. Il fonctionne sur le même modèle que le programme de coaching minceur classique mais avec 100% du contenu tout neuf, 100% des recettes toutes neuves, et 100% d’approche toute neuve !
Pour le découvrir, c’est par ici !
Bigre, on ne s’est pas ennuyé !
À votre tour ! Prenez le temps de noter sur un papier tout ce qui vous est arrivé de beau en 2017. Sur un autre papier, notez les horreurs, les désespoirs et les trahisons. Brûlez ce papier dans la cheminée ou passez-le sous l’eau. Bref, détruisez-le et avec lui, les mauvais souvenirs.
Merci de faire partie de ma vie et je vous dis à 2018 !
En attendant, dites-moi sous cet article ce qui vous a le plus touché en 2017.
Namaste & Love
Valérie Orsoni
Votre Coach Minceur & Bien-Être LeBootCamp
2 commentaires
Ma première bootrencontre en octobre ! c est ce qui m a le plus touché;) rencontre avec vous zut non toi valerie 😉 ta maman et les bootcampeuses ! qu elle merveilleuse journée j ai passé ! qu elle merveilleuse aventure humaine ! hate de tous vous revoir à la prochaine boot !
Merci pour tout !!