Après les agapes de fin d’année, il est temps de faire un petit nettoyage de l’organisme pour repartir sur des bases saines.
Décongestionner votre foie
Pour cela, il est essentiel de décongestionner votre foie pour qu’il puisse assurer correctement ses fonctions vitales comme l’élimination des toxines de l’organisme. Vous avez davantage de migraines ? Une digestion difficile ? Une sensation de pesanteur ? Quelques kilos en trop ? Tous ces signes peuvent être la cause d’un foie surchargé qui doit être nettoyé !
Autre effet non négligeable de décongestionner votre foie : le niveau d’énergie remonte. Vous avez donc davantage la pêche pour bouger et votre niveau de motivation est au plus haut. C’est un cercle vertueux qui s’amorce et c’est parfait lorsque l’on a quelques kilos à perdre après Noël 😉
Façon Lassi à la Mangue
Ingrédients :
- 1 mangue bien mûre
- 250 ml de lait d’amande
- 2 c. à soupe de beurre d’amande
- 1 cm de racine de gingembre grossièrement épluchée et râpée
- 1 c. à soupe de curcuma
Étapes :
- Mixez tous les ingrédients dans un blender et dégustez aussitôt.
Tisane Detox Maison
Ingrédients :
- Thé vert
- 1 citron jaune BIO
- 1 cm de racine de gingembre grossièrement épluchée et râpée
- 2 à 3 racines de curcuma
- Feuilles de menthe fraîche
Étapes :
- Mixez tous les ingrédients dans un blender et dégustez aussitôt.
- Vous pouvez également utiliser un extracteur de jus pour le curcuma et le gingembre avant de les mélanger au reste des ingrédients.
Coco Cannelle Colorée
Ingrédients :
- 250 ml de lait de coco
- 1 c. à soupe de cannelle
- 1 c. à soupe de curcuma
- 1 cm de racine de gingembre grossièrement épluchée
- 2 clous de girofle
Étapes :
- Mettez à chauffer le lait dans une casserole avec les épices et les clous de girofle.
- Une fois chaud, laissez infuser 10 minutes.
- Retirez les clous de girofle et mélangez avec la racine de gingembre râpée.
- Dégustez avant le petit-déjeuner.
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Valérie Orsoni
Votre Coach Minceur & Bien-être