Calendrier de l’Avent Fitness : au lieu de vous offrir un calendrier avec des petites fenêtres pleines de chocolats ou de produits mini qui polluent la planète, je vous offre un ebook avec 31 jours de défis fitness !
Certains vous paraîtront super faciles et d’autres non. Envie d’aller plus loin, activez le mode warrior et dépassez-vous.
L’objectif de ce Calendrier de l’Avent Fitness est de vous faire ajouter un petit quelque chose chaque jour et parfois, une longue randonnée. Vous allez voir : vous êtes plus forte que vous ne le pensez !
Vous avez des enfants ? Engagez les dans le défi au quotidien. Vous serez épatée de voir combien ils aiment ce genre de défi. Suggérez-leur de vous dépasser, de faire le warrior pendant que vous faites le “standard”. Le fait d’arriver à vous dépasser va les motiver pour en faire plus !
Même si vous avez déjà des journées bien remplies, ajoutez les 5 ou 10 min du jour. Mine de rien, après un mois à ce rythme, vous aurez ajouté au moins 3 à 4h de fitness en plus sur le mois si ce n’est plus.
En matière de bien-être et de fitness, il n’y a pas de petits profits 🙂
Envie d’aller plus loin ? Foncez sur mon programme HAPPY NEW FIT : 31 jours de fitness en mode HIIT pour vous accompagner sur ce mois de décembre que l’on a trop souvent tendance à gaspiller en nous projetant sur l’année suivante directement.
Envie d’autres chose ? Explorez mes autres programmes fitness du plus doux (MediYoga, Yoga Fit Burn, Pilates Fusion), aux plus intenses (HIIT, Tabata). Il y a forcément quelque chose pour vous !
ps : ça n’est pas parce que c’est l’hiver, que l’on se fait avoir et laisse les kilos et la loukoumisation s’installer…Foncez lire “Comment ne plus se faire avoir par l’hiver“
Valérie Orsoni
Votre Coach Minceur & Bien-Être LeBootCamp
Créatrice de la marque éco-responsable LiliWarrior
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