Obésité et peur de maigrir : cela arrive plus souvent que vous ne le pensez. Je reçois souvent des messages de femmes et d’hommes en obésité morbide qui arrivent à perdre quelques kilos lorsqu’ils font un régime privatif mais qui les reprennent presque toujours une fois relancés dans leurs habitudes d’avant.
Comment expliquer ce phénomène ?
Il y a en fait de nombreuses explications :
- si la mère de cette personne buvait de l’alcool lors de la grossesse cela peut entraîner une addiction au sucre plus forte que l’addiction à l’héroïne (d’après une études très récente). Cette addiction rend les efforts plus difficiles et détruisent souvent la motivation. Pour vous aider, j’ai conçu un programme “Détox Sucre 30 Jours“.
- un passé de régimes ratés détruit la confiance en soi et ne permet pas ce tenir sur la durée
- le regard critique de l’autre qui nous fait réaliser que le chemin va être long peut nous entraîner à penser : “à quoi bon, cela ne va pas marcher”
- ce même regard nous fait réaliser que nous ne collons pas aux normes de la société ce qui peut nous déprimer et détruire notre motivation
- une grossesse qui efface en 9 mois les efforts des mois précédents et donc la motivation de s’y remettre une fois bébé arrivé
- un regard déformant dans le miroir : on se voit plus ronde qu’en vrai, ou bien on n’accepte pas la modification progressive d’un corps qui se transforme
- être entouré de personnes en obésité qui ne font rien pour changer la donne peut impacter négativement la motivation de toute régimes en herbe
- souffrir de TCA (Troubles du Comportement Alimentaire) qui perturbe votre prise alimentaire
- douleurs articulaires ou maladies potentiellement liées à l’obésité qui réduisent notre niveau d’activité physique
Il existe donc de très nombreux ressorts sur lesquels agir pour combattre l'”obésité et peur de maigrir“. Pour certains, cela relève du domaine de la psychologie ou psychiatrie, pour d’autres, s’inscrire à un programme de coaching sérieux, cautionné par les médecins et hôpitaux de part et d’autre de l’Atlantique, peut aider. Je parle bien sûr de mon programme de coaching en ligne, le premier du genre, qui a 20 ans d’existence et qui a transformé plus de 2M de femmes à travers le monde !
Rejoindre des groupes en ligne pour réaliser que l’on n’est jamais seule peut vraiment changer la donne. Rejoignez notre groupe LeBootCamp sur Facebook et posez vos questions, partagez vos doutes et votre stress. La communauté est aimante et va vous soutenir.
Décidez de commencer tout petit….non pas avec un jogging de 45 min qui bousillerait vos articulations mais avec un MediYoga respectueux de votre corps.
Entourez-vous de personnes qui veulent sortir de l’obésité afin de créer un cercle social vertueux qui vous soutient.
Obésité et peur de maigrir ? Venez combattre cette peur et transformez-vous, là, maintenant !
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Valérie Orsoni
Votre Coach Minceur & Bien-Être LeBootCamp
Créatrice de la marque éco-responsable LiliWarrior
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