J’ai un boulot et des enfants, pas le temps de faire du sport !
4 Ha !! Si j’avais reçu 1€ pour chaque fois où j’ai entendu cette excuse ou explication, je pourrais acheter une île ! Je viens tout juste de lancer mon…
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Motivation
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2020 : quelle année de folie !
0 En 2020, nous fûmes à vos côtés à chaque instant ! Quelle année qui restera dans les annales pour le bouleversement mondial qu’elle aura entraîné ! De notre côté,…
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Cadeau : votre calendrier de l’Avent fitness !
0 Tadaaa ! Un nouveau mois qui commence, et pas n”importe lequel puisqu’il s’agit du dernier mois de l’année ! C’est souvent à cet instant que notre motivation fléchit, que…
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En 2021, je m’invite chez vous !
1 Vous le savez, je vous le dis et le répète, j’adore vous coacher ! Je me lève le matin, heureuse de savoir que je vais passer ma journée à…
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Au secours, je ne maigris pas assez vite !
2 Lisez donc les messages que je reçois (ignorez mes petites fautes d’orthographe hahah)….et on en parle après….. et tenez, encore une petite pour la route…..enfin, les 10000 pas :…
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Honte à toi ! Tu as des bourrelets quand tu te penches en avant.
0 Ha la jalousie, la mesquinerie ou simplement l’envie de critiquer…..Bigre, faut être forte dans ses baskets quand tu t’exposes en public ! Il n’y a pas longtemps, en plein…
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Changez d’attitude !
6 Nous avons toutes et tous des excuses (et de très bonnes excuses) pour ne rien faire ! L’âge : suis trop vieille pour bouger. Suis trop vieux pour me…
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Pourquoi j’ai disparu 10 jours
2 Ma disparition de 10 jours ? Je vous dévoile pourquoi dans cette vidéo. J’ai longuement hésité à partager ces moments avec vous, mais au final, la coach en moi…
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Papa : 147 – Valérie : 40
8 Bon, ok, dans la famille, entre le père et la fille, nous sommes dans la compétition permanente (ou presque). Nous nous appelons tous les jours pour partager nos dépassements…
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Retrouvez toutes mes playlists du moment !
3 C’est le sujet du moment si j’en crois toutes les questions que je reçois de votre part ces temps-ci : vous allez donc être comblé.es ! Voici mes 4…
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