J’ai eu la chance de visiter un spa coréen dans San Francisco suite aux recommendations de mon amie Marine et waouh, comme elle avait raison ! J’ai pu profiter de deux endroits magiques et classiques dans tout spa coréen qui se respecte : un sauna aux sels de l’Himalaya (objet d’un futur article dans ce blog) et une salle de billes d’argile rouge.
C’est quoi ?
Il s’agit d’une salle chauffée aux infra-rouges, comme un sauna mais en moins chaud et dont le sol se compose de milliers de billes d’argile rouge. Celles-ci sont fabriquées à partir d’argile rouge pure à 99%. Les rayons infrarouges rendent les cellules du corps actives et émettent de l’énergie thermique pour évacuer les toxines du corps.
L’idée consiste à s’allonger, nue, sur ces billes chaudes (mais pas brûlantes), dans la pénombre et de laisser son esprit se reposer tandis que l’argile et la chaleur font leur travail de detox.
Au bout de 15 min, la transpiration fait son apparition, on se sent bien, on bouge un peu les bras ou les jambes pour faire rouler les billes d’argile rouge sur notre peau.
Effets
Un moment très régressif et excellent pour :
– réduire le niveau de cortisol (grâce à la réduction du stress)
– excréter un maximum de toxines (grâce à la chaleur)
– se reposer, voire somnoler et donc récupérer de l’énergie
– s’isoler du monde (car la salle est très calme)
De plus, comme les portables ne sont pas autorisés, vous profitez pleinement de l’instant, ce qui est de plus en plus rare dans nos vies.
Envie de tester ? Pas la peine d’aller jusqu’en Corée puisque de plus en plus de spas en Europe commencent à offrir ce service.
Envie de vous calmer et de mieux dormir ? Faites cette séance de 30 min de yoga déstressant
Namaste,
Valérie Orsoni
Votre Coach Minceur & Bien-être LeBootCamp
