Depuis mon expédition en Antarctique de 6 semaines puis mon exploit cet été (suivi de la blessure à mon épaule causée par un ostéopathe dangereux), mon corps m’a envoyé des signaux.
Douleurs à l’épaule, qui malgré les traitements de pointe ne régressent pas.
Crise du SCI (Syndrome du Colon Irritable) qui dure maintenant depuis 1 mois
Et depuis 10 jours, des douleurs tellement intenses dans les seins qu’elles me réveillent et m’accompagnent toute la journée. Je ne dors presque plus. Je ne suis pas une chochotte mais j’en ai pleuré.
Malgré cela, j’ai continué les entraînements pour ma prochaine expédition et surtout mes lives fitness même les jours où j’étais dans les choux.
Mon corps dit stop…..mon esprit aussi…alors ce weekend et la semaine prochaine, je prends soin de moi. Déconnexion des réseaux (j’ai préparé mes posts à l’avance), du sport mais en mode tout doux, nage et pouponnage.
Prendre soin de soi ne veut pas dire rester dans son lit en mode loukoum non plus, il ne s’agit pas de rouiller mais de ralentir un peu pour mieux repartir.
Donc, repose pour la coach…..pas de lives fitness avant 4 semaines !
Forza & Namaste
Valérie Orsoni
Votre Coach Minceur & Bien-Être LeBootCamp
Créatrice de la marque éco-responsable LiliWarrior
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